日韩美女被操黄色网站大全免费观看,亚洲精品无码高潮喷水在线播放,亚洲天堂高清无码午夜剧场,91看在线视频网站,亚洲图片欧美狂野国产图片小说视频,日本黄色免费在线视频,国产黑色丝袜在线播放

首頁(yè) > 中藥知識(shí) > 資訊詳情

小柿子的功效與作用 小柿子營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些

發(fā)布時(shí)間:2023-11-17 19:28 相關(guān)企業(yè):金話筒醫(yī)藥

小柿子一般指圣女果,外觀精致可愛,味道甜美可口,可作為蔬菜和水果食用。圣女果含有糖、礦物質(zhì)、維生素等,具有美容和促進(jìn)消化的作用。

功效作用

圣女果具有美容養(yǎng)顏、促進(jìn)消化的作用。

美容養(yǎng)顏:

圣女果可以為身體補(bǔ)充維生素C。維生素C可以調(diào)節(jié)色素代謝,促進(jìn)膠原蛋白的產(chǎn)生,有利于皮膚細(xì)胞代謝和細(xì)胞損傷的修復(fù)。

促進(jìn)消化:

圣女果能為身體補(bǔ)充有機(jī)酸,有機(jī)酸能刺激胃酸分泌,所以適量食用圣女果能促進(jìn)消化。

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

圣女果含有糖、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、果膠、胡蘿卜素和維生素B1、維生素B2、番茄色素等營(yíng)養(yǎng)成分。

適宜人群

大多數(shù)人可以吃圣女果,尤其是皮膚暗沉和消化不良的人。

一般人群:

圣女果酸甜可口,大多數(shù)人都可以吃。

皮膚暗沉者:

圣女果富含維生素C,能促進(jìn)皮膚細(xì)胞代謝,減少黑色素沉積,改善皮膚暗沉。

消化不良者:

圣女果能為身體補(bǔ)充有機(jī)酸,有機(jī)酸能刺激胃酸分泌,所以適量食用圣女果能促進(jìn)消化。

禁忌人群

胃酸分泌過(guò)多者不宜食用。

原因:

圣女果富含果酸,會(huì)刺激胃酸分泌。因此,不建議胃液分泌過(guò)多的人食用,否則可能會(huì)導(dǎo)致胃壁損傷、胃炎和胃潰瘍。

用量

根據(jù)個(gè)人食量,不宜暴飲暴食。

不宜同用

圣女果可以和大多數(shù)水果和蔬菜一起食用,但要注意不要在享受美味佳肴的同時(shí)暴飲暴食,以免引起身體不適。

食用方法

圣女果味道鮮美,可以做成沙拉或榨汁飲用。

圣女果沙拉:

圣女果用沸水煮30秒左右,撈出冷卻。洋蔥切碎,紫甘藍(lán)切絲。將所有食材攪拌均勻,放入冰箱冷藏3-8小時(shí)。

圣女果汁:

將圣女果洗凈,放入榨汁機(jī)中,加入適量的水、蜂蜜,榨汁即可飲用。

圣女果芒果汁:

芒果和圣女果洗凈,去皮切塊。將切好的芒果、圣女果、冰糖和冷開水倒入果汁機(jī)中,攪拌成果汁。

圣女果胡蘿卜汁:

將胡蘿卜、圣女果洗凈,去皮切塊。將胡蘿卜、圣女果、蜂蜜、適量水倒入果汁機(jī)中,攪拌成果汁。

圣女果藍(lán)莓水:

圣女果洗凈,切成兩半。將圣女果、藍(lán)莓、蜂蜜放入瓶中,倒入適量冷開水,放入冰箱冷藏約6小時(shí),即可飲用。

溫馨提示

圣女果營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高,對(duì)身體有益,但凡事都有度,“好酒不貪杯,好果也不貪”。在享受大自然豐厚禮物的同時(shí),也有過(guò)度飲食的負(fù)面影響。過(guò)量食用圣女果會(huì)導(dǎo)致胃痛、腹瀉等胃腸道不適,嚴(yán)重者會(huì)帶來(lái)嚴(yán)重的健康風(fēng)險(xiǎn)。