夏天來(lái)了,天氣悶熱,容易出汗,人的運(yùn)動(dòng)量相對(duì)減少,會(huì)導(dǎo)致免疫力下降。另外,空氣濕度高,很多人早早吹空調(diào),外熱內(nèi)冷,不小心被吹出感冒,也就是常說(shuō)空調(diào)感冒。夏天容易感冒,但不容易好轉(zhuǎn),所以要多注意預(yù)防。
夏季預(yù)防和控制感冒,除了注意以上幾點(diǎn)外,還需要從內(nèi)外兩個(gè)方面入手。不僅要增強(qiáng)抵抗力,如保證良好睡眠、多吃富含維生素的水果、多喝水補(bǔ)充電解質(zhì)、合理飲食營(yíng)養(yǎng)等;還需要積極防止冷空氣對(duì)呼吸道的直接刺激,如減少內(nèi)外環(huán)境溫差,避免冷空氣直接吹向身體。同時(shí),建議及時(shí)用淡鹽水清潔上呼吸道,減少感冒的發(fā)生。
自制紅糖姜片飲料
喝姜片紅糖水對(duì)治療感冒有很好的效果。切姜片,用開(kāi)水沖泡,稍微煮一下,加點(diǎn)紅糖,趁熱喝,汗流浹背。最好一天喝三四次。記住,喝紅糖姜片水時(shí),確保空調(diào)關(guān)閉,否則感冒會(huì)再次沿著你的大汗孔進(jìn)入體內(nèi),情況會(huì)變得更糟。
藿香正氣水不對(duì)癥
夏天感冒后,很多人喜歡喝藿香正氣水。事實(shí)上,這對(duì)吹空調(diào)感冒沒(méi)有效果,因?yàn)檗较阏龤馑某煞执蠖嗍强嗪?,適用于體內(nèi)熱邪引起的風(fēng)熱感冒。因此,在購(gòu)買(mǎi)藥物時(shí),我們必須指出治療感冒的藥物。
目前常見(jiàn)的感冒藥有感冒清熱顆粒、感冒疏風(fēng)丸、感冒顆粒、四季感冒膠囊、感冒清、感冒軟膠囊等。