比如:維生素B1,B2和B6飯后服用后相對吸收率比飯前更穩(wěn)定;輔酶B12和維生素C兩種藥物飯后劑更有利于吸收,但不能同時服用,維生素b使用注意事項:1,一般來說,維生素B取于飯后,因為維生素B通常指的是維生素B1,維生素B2,/1233,維生素b最好飯后拿去。
1、 維生素b是飯前吃還是 飯后吃,為什么??維生素b最好飯后拿去。一般來說,維生素B取于飯后,因為維生素B通常指的是維生素B1,維生素B2,/1233。這些維生素都是水溶性的維生素,通常飯后會對胃腸道黏膜產(chǎn)生比較小的影響,減少對胃腸道的刺激。這個物種維生素基本是酸性的維生素。如果空腹吃酸性的維生素會刺激胃腸道釋放過量的胃酸。胃酸對維生素B有一定的綜合作用,會引起維生素B繼發(fā)性衰竭,刺激胃酸反流。長期空腹服用維生素B可引起胃腸功能紊亂、膽汁反流性胃炎、糜爛性胃炎、萎縮性胃炎。長期空腹服用維生素B組也會引起胃和十二指腸潰瘍,從而造成一定的后果。維生素b使用注意事項:1。不要和魚、蛤蜊一起吃,因為會破壞維生素中的硫胺素。2.不能吃高脂肪食物和高纖維食物,因為會降低維生素B的吸收率,長期會缺維生素B。
2、b族 維生素片什么時候吃最好?飯前不是 飯后?其實B族維生素片,無論是飯前服用還是飯后,都不會影響他的吸收利用。不過如果胃不是好朋友,還是拿飯后比較好。畢竟空腹吃容易刺激腸胃,B族也很多比如湯臣倍健B 維生素片含有人體所需的8種B 維生素片,營養(yǎng)更全面,吸收更好。
3、服用 維生素應(yīng)該在飯前還是 飯后好?飯后 service。由于維生素口服后主要由小腸吸收,如果飯前服用,由于胃腸道內(nèi)沒有食物,空腹服用時藥物很快被吸收到血液中,導(dǎo)致維生素在血液中的濃度升高,在被人體利用前通過腎臟和尿道排出體外,藥效明顯降低。比如:維生素B1,B2和B6 飯后服用后相對吸收率比飯前更穩(wěn)定;輔酶B12和維生素C兩種藥物飯后劑更有利于吸收,但不能同時服用。如果兩者同時服用,B12的生物利用度會降低,藥效會大打折扣。為避免B12缺乏,應(yīng)間隔23小時服用;口服維生素D2 飯后天。最好吃一些脂肪含量高的食物(如油條、豬肉等。)首先是為了促進藥物的溶解和吸收;維生素AD(魚肝油丸)和維生素E也要在飯后上服用。
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