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冬季淋浴切忌時間長至多五分鐘

發(fā)布時間:2024-01-15 14:08 相關企業(yè):金話筒醫(yī)藥

冬日嚴寒,一個舒服的熱水澡能去除一天的疲勞,讓人精神煥發(fā)???a href="http://www.njylmt.com/tags/1xd75v0nm3.html" class="match_link">心腦血管病人得注意,洗澡亦有所忌。

忌飽食、空腹。

飯后,人體要從全身調(diào)集一部分血液到胃腸,飯后立即洗澡,會使消化道血流較少,妨礙食物消化和吸收,引起腸胃不適。另外,心臟等部位供血不足,易誘發(fā)心腦血管意外。空腹則會造成低血糖,腦部供血不足,會導致暈厥。洗澡時間應在飯后1小時左右為宜。

忌水溫過高。

會使全身皮膚血管明顯擴張,使大量血液流到全身皮膚,導致心臟缺血缺氧。特別是患有冠心病、高血壓等心腦血管病的老人,水溫過高可使血壓降低、心率加快,加重心腦血管負擔,引起休克。因此,水溫在24-29℃為宜。

換衣服時溫度太低。

從溫度高的地方,突然來到溫度低的地方,身上還沒有保暖的衣物,會使血管受冷收縮、血壓升高,因而加重心臟負擔。所以要做好保暖工作,洗完澡出來時,多披一條毛巾,或在浴室里提前換好衣服。必要時,應使用電暖氣或浴霸等電器。

忌久泡。

泡澡時間過長,容易使人疲勞,易引起心臟缺血、缺氧。嚴重者,會致使冠狀動脈痙攣、血栓形成,甚至誘發(fā)心律失常而猝死。洗澡時間過長,頭部血液供應相應減少,易導致腦缺血而發(fā)生意外。因此洗盆浴,以20分鐘為宜,淋浴3-5分鐘即可。

忌鎖門。

不要把浴室門鎖上,一旦發(fā)生危險,無法及時獲救。