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冬季女性保健多吃冬筍 腎結(jié)石者慎吃

發(fā)布時間:2023-12-22 20:13 相關企業(yè):金話筒醫(yī)藥

愛美是女人的天性,而冬季是進補保健的好時節(jié),愛美的女人當然不可錯過這樣的好時機。那么在冬季女人吃什么保健品好呢?下面小編為大家介紹一個天然的保健食品——冬筍。但是有腎結(jié)石者謹慎,要少吃。

冬筍是楠竹竹根鞭上長出的幼芽,夏季孕育,冬季長大后挖取,故名冬筍。產(chǎn)地一般都在山區(qū),生長在土凈、水凈、空氣凈的環(huán)境中,且又不施任何農(nóng)藥,是十分地道的綠色蔬菜。吃冬筍好處多,冬季女性養(yǎng)生保健不妨多吃點冬筍。

嚴冬來臨,又是冬筍新鮮上市的時節(jié)。專家介紹,每年的1至2月份正是吃冬筍的好時節(jié),加上春節(jié)即將來臨,頓頓都是美食大餐,此時吃些冬筍,不僅能夠吸附所吃食物中的油脂,降低胃腸黏膜對脂肪的吸收和積蓄,從而達到減肥目的,還能有效減少與高脂有關的疾病發(fā)生。

冬筍的產(chǎn)地一般都在山區(qū),生長在土凈、水凈、空氣凈的環(huán)境中,且又不施任何農(nóng)藥,是十分地道的綠色蔬菜。烹調(diào)時可葷可素,可湯可菜,做法不同,風味各異,加之近年來人們在品嘗美味同時,對食物自身的健康指標更加重視,冬筍更是以其低熱量、低脂肪、高纖維的健康優(yōu)勢,贏得了“素食第一品”的美譽。

雖然一般來說食用冬筍對身體健康大有裨益,但是也有少數(shù)人是不適宜進食冬筍的。因為冬筍中有難溶性草酸,很容易和鈣結(jié)合成為草酸鈣,所以尿道結(jié)石、腎結(jié)石、膽結(jié)石患者不宜多食;冬筍中大量的粗纖維不宜消化,因此年老體弱者、消化不良者宜多吃;冬筍中還含有多種氨基酸、多肽之類容易引起過敏的物質(zhì),所以過敏體質(zhì)者應少吃冬筍。

溫馨提示:食用冬筍前,先用淡鹽水將冬筍煮開5至10分鐘,然后再與其他配料烹調(diào)成菜,這樣大部分草酸已被高溫分解,不但能防止吃冬筍引起的不良反應,還能使其味道更加鮮。