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用按摩的方法來緩解經(jīng)前綜合癥

發(fā)布時間:2024-01-16 04:48 相關(guān)企業(yè):金話筒醫(yī)藥

月經(jīng)提前,這主要是脾氣虛弱引起的。月經(jīng)提前會引起經(jīng)血稀薄,顏色淡,乳房脹痛,身體困乏,腰酸腿軟,胃脹等癥狀。以下兩種按摩方法是防治月經(jīng)提前帶來的相關(guān)癥狀的按摩方法。

方法1、按摩血海穴,足三里穴,三陰交穴

坐在沙發(fā)上,腿部肌肉放松,依次對這三個穴位進(jìn)行按摩,用拇指指肚按摩,力度可漸漸加大,每個穴位一分鐘,以有酸脹感為好。以后用相同的方法按摩另一條腿上的穴位。對這三個穴位進(jìn)行按摩不但能夠預(yù)防月經(jīng)提早,還有輔助治療胃脹,消化系統(tǒng)病患的治療效果。從月經(jīng)前一周開始按摩直到月經(jīng)結(jié)束后三日,每日早起與晚睡時個按摩一回,按摩之前可沐浴或者是用熱手巾敷腿。

方法2、按摩關(guān)元穴,期門穴,太沖穴,三陰交穴

a、躺在床上,以手掌與手指指肚分別對關(guān)元穴與期門穴進(jìn)行按,揉,壓,每個位置2分鐘,按摩時要將注意力集中到穴位上。

b、接下來按摩三陰交穴與太沖穴,每個穴位3分鐘。

注意事項(xiàng):從月經(jīng)前1周到月經(jīng)后三日每日早晨和晚上各1回。

為了防治月經(jīng)提前帶來的各種不適癥狀,就按照上面的兩種按摩手法來做啦。