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孕婦可以吃酸筍嗎

發(fā)布時(shí)間:2024-01-07 17:38 相關(guān)企業(yè):金話筒醫(yī)藥

很多準(zhǔn)媽媽在孕早期出現(xiàn)惡心、嘔吐、食欲下降、等癥狀,此時(shí)食欲特別不佳,就想吃點(diǎn)酸的食物提提胃口。那么,孕婦能吃酸筍嗎?酸筍酸酸的,又脆口,很符合準(zhǔn)媽媽的食欲,但是孕婦吃酸筍會(huì)不會(huì)影響健康呢?

孕婦可以吃酸筍嗎?

孕婦可以吃酸筍。

孕婦吃酸筍的好處:筍類含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、維生素B1、B2、C。每100g鮮筍含干物質(zhì)9.79g、蛋白質(zhì)3.28g、碳水化合物4.47g、纖維素0.9g、脂肪0.13g、鈣22mg、磷56mg、鐵0.1mg,多種維生素和胡蘿卜素含量比大白菜含量高一倍多;而且筍的蛋白質(zhì)比較優(yōu)越,人體必需的賴氨酸、色氨酸、蘇氨酸、苯丙氨酸,以及在蛋白質(zhì)代謝過程中占有重要地位的谷氨酸和有維持蛋白質(zhì)構(gòu)型作用的胱氨酸,都有一定的含量,為優(yōu)良的保健蔬菜。孕婦懷孕后會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐,食欲下降、等癥狀,吃酸筍有利于增加食欲,讓寶寶吸收更好的營(yíng)養(yǎng)。

孕婦吃酸筍需注意:一些孕婦體質(zhì)偏寒,筍是性寒涼的食物,不宜多吃。且在孕期任何食物都不要攝取過量,適量才是關(guān)鍵所在。涼菜選材要挑選新鮮的蔬菜,并清洗干凈,這樣吃了對(duì)寶寶才健康。

閱讀上文可以知道,孕婦可以吃酸筍,但是酸筍畢竟屬于腌制食品,不宜多吃,因此孕婦吃酸筍一定要適量。更多相關(guān)知識(shí),小編推薦您閱讀:孕婦可以吃咸魚嗎