有些女性的身體素質(zhì)是不好的，會出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的問題，而且臉色蒼白，怕冷，經(jīng)期間的時候會覺得自己頭暈乏力，睡覺也是睡不好的，而且還出現(xiàn)了呼吸困難的問題，曾經(jīng)還出現(xiàn)了昏厥的問題，這些有可能是您貧血了。經(jīng)期貧血該怎么辦好呢？

經(jīng)期貧血怎么辦？

1月經(jīng)期間發(fā)生貧血問題的話，其實(shí)可以通過食補(bǔ)的方法進(jìn)行緩解，可以吃一些四物湯進(jìn)行緩解的，同時可以適當(dāng)增加的運(yùn)動量，但是不要太累了。同時月經(jīng)期間的婦女為了緩解貧血的問題，應(yīng)該要保持膳食平衡。不要吃很刺激性的食物，而且其實(shí)可以吃一些動物肝臟，可以吃豬血，可以吃一些動植物食品可以采取混合吃，這樣的話其實(shí)會增加鐵的吸收率。

2月經(jīng)期間發(fā)生貧血問題的話，也可以用硫酸亞鐵補(bǔ)鐵口服液，當(dāng)然了其實(shí)可以服用維生素C，以促進(jìn)鐵的吸收。

3月經(jīng)期間發(fā)生貧血問題的話，其實(shí)可以吃硫酸亞鐵片、富血鐵片進(jìn)行服用。但是一定要注意這些藥物一般在飯后服用，自己是不宜喝茶、喝咖啡，或吃橄欖等食品。

注意事項(xiàng)：

月經(jīng)期間貧血的患者，飲食盡可能廣泛多樣化。多吃高蛋白優(yōu)質(zhì)蛋白食物多吃蔬菜水果。如果大家還想繼續(xù)了解更多相關(guān)的精彩文章，小編在這里推薦：經(jīng)期運(yùn)動注意：減少運(yùn)動量避免各種水中運(yùn)動