很多女性經(jīng)期或經(jīng)前都有各種各樣的綜合癥,經(jīng)痛、便秘、腹瀉.....有的人甚至對這些癥狀習以為常。但您知道嗎?月經(jīng)異??赡芤鸶鞣N疾病,是身體健康在敲警鐘。下面,為您一一細說那些讓女人有苦難言的“月經(jīng)病”。
體質(zhì)因人而異,月經(jīng)病也一樣
1、血液循環(huán)不良型
經(jīng)前腹脹,一到經(jīng)期就便秘。經(jīng)血顏色暗沉、黏稠,時有深紅色血塊流出;第一天量比較少,但第二天與第三天突然變多,經(jīng)期達7天。
這類女性平時應多活動身體,不要吃冰冷食物。多吃黑色、紅色、紫色食物,蔬菜最好加熱處理。避免久坐,要多走路,改善骨盆血液循環(huán)??珊刃┙S茶或玫瑰花、紅花、山楂茶。
2、懼冷型
一到經(jīng)期就怕冷,經(jīng)痛嚴重,保暖會覺得舒服點。經(jīng)期常姍姍來遲,持續(xù)7天或7天以上,經(jīng)血暗紅色,夾雜豬肝色血塊,并發(fā)虛弱型的幾率很高。
這類女性應做好保暖,不穿裙子,因為下半身受涼經(jīng)痛更嚴重。建議吃溫性食物,盆浴或泡腳驅寒氣。可喝姜母茶與肉桂茶。
3、壓力過大型
經(jīng)前焦慮不安,易發(fā)脾氣。長痘、便秘或拉肚子。經(jīng)前腹脹或腹痛,但月經(jīng)一來癥狀會消失。經(jīng)血是一般的紅色,4到5天,但或早或遲。
這種女性應學會釋放壓力,平時注意控制情緒,作息規(guī)律。早晨做些簡單的伸展操,最好能經(jīng)常散步。建議喝茉莉花茶與薄荷茶,中藥可試薄荷與陳皮。
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