懷孕的準(zhǔn)媽媽有的孕吐比較厲害，不能進(jìn)食的現(xiàn)象會(huì)一直連續(xù)兩三個(gè)月，一點(diǎn)食欲都沒有，有些孕媽媽為此而感到擔(dān)心、煩惱，怕孕期營養(yǎng)補(bǔ)充不足對(duì)寶寶產(chǎn)生不良的影響。實(shí)際上，孕媽媽的這種擔(dān)心大可不必，即使害喜相當(dāng)嚴(yán)重的孕媽媽，持續(xù)一個(gè)月的嘔吐，也不會(huì)導(dǎo)致孕期營養(yǎng)缺乏，更不會(huì)對(duì)寶寶產(chǎn)生不良影響。

因?yàn)檫@時(shí)寶寶還小，所需的營養(yǎng)不多，即使孕媽媽不怎么吃東西，對(duì)寶寶而言，仍然不會(huì)造成營養(yǎng)不良的現(xiàn)象。害喜時(shí)，不僅影響食欲，也改變了孕媽媽的飲食習(xí)慣，甚至有的孕媽媽看到了魚、肉即想嘔吐，無法忍受煮飯的味道或魚湯的味道。只吃自己喜歡吃的東西，想吃時(shí)再吃，這樣對(duì)孕媽媽來說反而是一種解脫;可能過了一陣子，即改變了孕婦的飲食習(xí)慣，喚起食欲。

這時(shí)，要特別留，因?yàn)榭Х?、紅茶中含有咖啡因，過量的攝取，對(duì)寶寶并不好。害喜現(xiàn)象對(duì)于絕大部分孕媽媽來說是一種必有的現(xiàn)象，所以孕媽媽不應(yīng)逃避，而應(yīng)想辦法適應(yīng)它，早日適應(yīng)它、改變它，以迎接一個(gè)充滿母愛的妊娠階段，對(duì)孕媽媽而言，這也是一件永生難忘的回憶。

有一種方法可以緩解這種害喜的反應(yīng)，那就是在早上一大早醒來時(shí)，吃一點(diǎn)東西，或是吃一些自己喜歡吃的東西，將有抑制“害喜”的作用。親愛的孕媽媽，您不妨試一試這這種方法，在您的床前多準(zhǔn)備各種各樣的吃的，在早上醒來時(shí)，想吃什么就開懷盡情地大吃一頓。

孕期害喜是很多女性都會(huì)遇到的情況，此時(shí)只要保持有進(jìn)食就不會(huì)影響孕期營養(yǎng)的供給。夫妻是一體的，此時(shí)，更能表現(xiàn)為人丈夫的體貼，善解人意的一面，多多協(xié)助太太，讓夫妻倆一起度過這段特殊的時(shí)日，以增進(jìn)感情吧!