厭食是指，對食物沒有興趣，有厭惡感，不愿進(jìn)食的一種表現(xiàn)，多發(fā)于幼兒，厭食令家長費(fèi)勁心思，那么下面給您介紹如何消除孩子的厭食情緒。

父母應(yīng)注意孩子的進(jìn)餐心理，創(chuàng)造一個良好的就餐環(huán)境。

1.就餐環(huán)境要舒適、清潔優(yōu)美、空氣新鮮，餐室、餐桌要潔凈，餐具要衛(wèi)生。有人做試驗，紅色的餐具可促進(jìn)幼兒消化液的分泌。就餐時可以聽點(diǎn)輕音樂，但不可邊吃邊看電視。

2.餐前氣氛應(yīng)輕松、愉快、積極，準(zhǔn)備飯菜時，可與孩子一起去市場買菜，讓孩子做力所能及的勞動，如剝豆子、摘菜等。還可以讓孩子自己擺放小碗、小湯匙，有意識地培養(yǎng)孩子做家務(wù)，使孩子覺得自己做的飯菜更有味道，提高進(jìn)餐的積極性。

3.父母情緒平靜、和氣，進(jìn)餐時對孩子不要過分遷就，否則會加重其消極心理，對偏食、挑食起助長作用。平時，遇到不順心的事，不可采取訓(xùn)斥、恐嚇、懲罰等強(qiáng)制性手段，否則會使孩子產(chǎn)生畏懼逆反心理，甚至拒絕吃飯。

4.提高烹調(diào)水平，變換花色品種，輔以恰當(dāng)?shù)脑u價。幼兒對色、香、味俱佳的新品種飯菜十分敏感，初次接觸某種食物時，成人的正確評價可起到“向?qū)А弊饔?。如成人說“這種菜吃了能長高”，“這種菜吃了有勁”，孩子會樂于接受的。

5.當(dāng)幼兒不愿吃某種食物或不愿進(jìn)餐時，不要消極打罵，可以讓其暫時離開餐桌，飯后再慢慢講道理。這樣可滿足幼兒希望成人尊重的心理，從而使孩子能順利進(jìn)餐。

6.順其自然，不強(qiáng)迫孩子。在孩子食欲不振時少吃一頓并無多大妨礙，反而可借此讓已疲勞的消化腺有一個休整機(jī)會。對兒童消化功能恢復(fù)有益。多數(shù)孩子餓了自然會產(chǎn)生食欲，自然會吃。有些父母擔(dān)心孩子營養(yǎng)不良，強(qiáng)迫孩子多吃，并嚴(yán)厲訓(xùn)斥、非吃不可，這對孩子的機(jī)體和個性都是一種可怕的壓制，使孩子認(rèn)為進(jìn)食是極不愉快的事，逐漸形成頑固性厭食。

小編提示：每個家庭都應(yīng)有就餐的固定房間、餐桌，每人有固定的坐位，養(yǎng)成好的習(xí)慣，可以增加食欲，切忌捧著飯碗邊走邊吃邊玩。