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月經(jīng)不調(diào)患者吃什么好?

發(fā)布時間:2024-02-10 07:19 相關(guān)企業(yè):金話筒醫(yī)藥

月經(jīng)不調(diào)是一種非常常見的現(xiàn)象,月經(jīng)不調(diào)不僅會影響女性生育,而且還會引發(fā)其他疾病的發(fā)生,因此女性朋友一定要及時治療月經(jīng)不調(diào)。要想治療月經(jīng)不調(diào),最佳的方法是食療法。那么月經(jīng)不調(diào)患者吃什么好呢?

1、飲食應(yīng)以清淡且富有營養(yǎng)為主。

2、注意補(bǔ)鐵。

3、補(bǔ)充維生素C。維生素C的重要作用是促進(jìn)生血機(jī)能,用以輔助治療缺鐵性貧血。

4、可以多吃豆類,魚類等高蛋白食物。

5、月經(jīng)來潮的前一周的飲食宜清淡,易消化,富營養(yǎng)。增加綠葉蔬菜,水果,也要多飲水,以保持大便通暢,減少骨盆充血。

6、月經(jīng)來潮初期時,女性常會感到腰痛、不思飲食,這時不妨多吃一些開胃、易消化的食物,如棗、面條、薏米粥等。

7、月經(jīng)期會損失一部分血液。因此,月經(jīng)后期需要多補(bǔ)充含蛋白及鐵鉀鈉鈣鎂的食物,如肉、動物肝、蛋、奶等。

微微健康網(wǎng)小編溫馨提醒:要想做個健康又美麗的女人,就一定要治療好自己的月經(jīng)不調(diào),女人月月順,才能擁有好氣色。更多關(guān)于月經(jīng)的文章,小編推薦您看:痛經(jīng)最好不要吃什么?