飲食不注意,天天大魚大肉的吃,就會出現(xiàn)上火的現(xiàn)象,首當其沖的是嘴巴。嘴唇起泡、咽干疼痛等上火癥狀便成為后遺癥,造成不良影響。那么嘴巴上火怎么辦呢?除了吃降火藥、飲食調(diào)理外,中醫(yī)給大家介紹按摩降火的方法。
中醫(yī)介紹,除了吃清淡、多喝水,一些有退熱清火作用的“去火穴”,在這時候往往能派上大用場,比如“內(nèi)庭”和“太沖”,按摩這兩個穴位可以幫助緩解嘴巴上火的癥狀。
內(nèi)庭穴位于足部,第二腳趾和第三腳趾之間的縫隙交叉處,就像被門遮蓋住的小房子一樣,故名“內(nèi)庭”。它是足陽明胃經(jīng)的滎穴,而“滎主身熱”,是熱癥、上火的克星。按摩此處有去胃火、化積滯的作用,可以有效緩解因上火牙疼、上火頭疼、口臭、咽喉腫痛等不適。每天早晚可用大拇指點揉100次左右;由于內(nèi)庭穴比較隱蔽,也可以拿一個鈍頭的小木棒來按摩,使穴位刺激更充分。
太沖穴在足部大腳趾和第二腳趾之間的縫隙向上約1.5厘米的凹陷處。它屬于足厥陰肝經(jīng),因此,對滅肝火效果良好,如頭痛眩暈、面紅耳赤、口苦咽干等。經(jīng)常按摩有舒肝理氣、通調(diào)三焦氣機等功效??捎么竽粗傅闹父拱慈嘁粋?cè)太沖穴,3分鐘左右后換另一側(cè),兩側(cè)交替按摩10~15分鐘左右。每天操作前可以泡泡腳,使身體更放松,按揉時要用一點力度,以產(chǎn)生輕微的酸脹或脹痛感為宜。
以上是關(guān)于嘴巴上火的時候,通過按摩穴位去火的方法介紹,嘴巴上火的朋友不妨也試試這個方法。
優(yōu)質(zhì)文章排行榜