日韩美女被操黄色网站大全免费观看,亚洲精品无码高潮喷水在线播放,亚洲天堂高清无码午夜剧场,91看在线视频网站,亚洲图片欧美狂野国产图片小说视频,日本黄色免费在线视频,国产黑色丝袜在线播放

首頁(yè) > 用藥指南 > 資訊詳情

NO.1維生素E:肺的清道夫

維生素E能幫助身體供應(yīng)氧氣,讓肺更有耐久力,經(jīng)常服用維生素E,即便是吸煙的人,亦可降低肺癌的發(fā)病率19%~23%。維生素E還可以降低膽固醇,防止血小板在動(dòng)脈內(nèi)集結(jié),保持大腦良好功能,預(yù)防心血管病和健忘癥。

進(jìn)補(bǔ)佳徑:維生素E主要存在于各種油料種子及植物油中,例如麥胚油、葵花油、花生油和玉米油中含量豐富。

NO.2維生素C:肝的護(hù)身符

對(duì)于男人,維生素C更重要的是保護(hù)細(xì)胞和肝臟。男人不愛(ài)吃蔬菜,維生素C攝入量比較低。如果您發(fā)現(xiàn)他經(jīng)常牙齦出血,那么十有八九是缺乏維生素C了。

進(jìn)補(bǔ)佳徑:最適合補(bǔ)充維生素C的食物有獼猴桃、橙子,也可以選擇專(zhuān)門(mén)的維生素C補(bǔ)充劑,飯后服用,效果比較好。

NO.3維生素B6:阻擋結(jié)石

男性尿道細(xì)長(zhǎng),腎結(jié)石發(fā)病率是女性兩倍。維生素B6能保護(hù)腎臟、預(yù)防結(jié)石癥。

進(jìn)補(bǔ)佳徑:男人每天只需要2毫克維生素B6,所以2根大香蕉足矣。如果他熱愛(ài)運(yùn)動(dòng),平時(shí)可以多吃一些雞肉或土豆,它們也是攝取維生素B6的優(yōu)良渠道。

NO.4鋅:性福加油站

鋅是雄性激素合成的必需品,每天攝取量應(yīng)在18.7毫克,體內(nèi)鋅適量的男性在體力、運(yùn)動(dòng)能力上,明顯高于鋅不足的男性。如果他的味覺(jué)能力下降,鼻子周?chē)兊糜湍仭?a href="http://www.njylmt.com/tags/rzq8p4kn24.html" class="match_link">發(fā)紅、愛(ài)脫皮,很可能在提示缺鋅了。

進(jìn)補(bǔ)佳徑:常出汗、酗酒、糖尿病的人更應(yīng)注意補(bǔ)鋅。含鋅豐富的食物首推貝殼類(lèi)食物,如牡蠣、蛤、蠔、蚌等都含有較多的鋅,其中100克牡蠣含鋅量為100毫克。

NO.5鉻:力量的源泉

鉻是男人力量的源泉,缺乏鉻,肌肉會(huì)變得無(wú)力,它是體內(nèi)胰島素受體間的“橋梁”,能維持體內(nèi)正常葡萄糖含量,同時(shí)促進(jìn)生成肌肉,減少多余的脂肪,幫助男人擁有個(gè)好身材。缺乏鉻的身體不但力量不足,還是患冠心病的高風(fēng)險(xiǎn)因素。

進(jìn)補(bǔ)佳徑:男人對(duì)鉻的常規(guī)需求是50微克,好動(dòng)的男人則需要100~200微克。啤酒中的鉻含量很高,如果擔(dān)心他出現(xiàn)啤酒肚,葡萄干號(hào)稱(chēng)“鉻庫(kù)”,每天一把葡萄干就能滿足他的身體需求。

更多精彩

性愛(ài)過(guò)度男人虛損疾病

飲食療法幫助男人壯陽(yáng)

男人性生活飲食注意

男人性生活太瘋狂飲食療法

“虛男”要如何進(jìn)補(bǔ)?