正常女性每次月經(jīng)的量應(yīng)該是在50到60毫升之間屬于正常，而月經(jīng)量過(guò)多或者過(guò)少都是月經(jīng)不調(diào)的表現(xiàn)，那么女人月經(jīng)量少該如何調(diào)理呢?讓微微健康網(wǎng)小編來(lái)教教您吧!

1.來(lái)經(jīng)前一個(gè)星期生冷不要吃對(duì)于月經(jīng)正常的人來(lái)說(shuō)，來(lái)經(jīng)前或來(lái)經(jīng)時(shí)吃生冷沒(méi)什么，但對(duì)于月經(jīng)不調(diào)的人是一定要注意的。

2.月經(jīng)來(lái)的時(shí)候每天吃一杯紅糖泡的開(kāi)水。

3.月經(jīng)來(lái)最好不要讓自己太勞累了。

4.人的心情和壓力都會(huì)影響月經(jīng)的正常，所以盡量不要讓自己過(guò)的太壓抑了。

5.來(lái)經(jīng)的時(shí)候最好不要下冷水，一般來(lái)說(shuō)月經(jīng)來(lái)是可以下冷水的，但對(duì)于月經(jīng)不正常的人來(lái)說(shuō)，最好還是不要下冷水!

6.月經(jīng)不調(diào)一定要治療好，否則這樣不正常的月經(jīng)，有可能會(huì)導(dǎo)致有以后不孕。

微微健康網(wǎng)小編溫馨提醒：女性朋友在月經(jīng)期間一定要做好經(jīng)期保健工作，經(jīng)期應(yīng)注意保暖，忌寒、涼、生、冷刺激，防止寒邪侵襲;注意休息、減少疲勞，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì);應(yīng)盡量控制劇烈的情緒波動(dòng)，避免強(qiáng)烈的精神刺激，保持心情愉快;平時(shí)要防止房勞過(guò)度，經(jīng)期絕對(duì)禁止性生活。