1，維生素片不能與什么同吃

晚上睡前吃比較好，吃這種維生素不能與鈣和鎂一起吃，在食物上是少吃海鮮就行了蝦和含維c的食物一起吃的話會(huì)產(chǎn)生砷毒,也就是砒霜! 千萬(wàn)不要吃 ?。。?！

2，維生素片不能跟什么一起吃

維生素c片不能和蝦類軟體動(dòng)物一起吃。容易引起砒霜中毒。不能和海鮮一起吃一般而言，復(fù)合維生素和含礦物質(zhì)食品在飯后吃，其吸收會(huì)比較好，也比較不會(huì)造成腹部的不適。而鈣片最好不要與復(fù)合維生素和礦物質(zhì)同時(shí)食用，原因是鈣片中大量的鈣元素可能會(huì)影響到鐵、銅等微量元素的吸收。多數(shù)專家都會(huì)建議每天要補(bǔ)充足夠的鈣質(zhì)，不過(guò)有實(shí)驗(yàn)顯示，每天補(bǔ)充鈣質(zhì)會(huì)減少體內(nèi)維生素D的數(shù)量，因而可能增高罹患前列腺癌的幾率。因此，在補(bǔ)充鈣質(zhì)的同時(shí)，如果能一并補(bǔ)充適量的維生素D或D3的話，將會(huì)更好。維生素C適合與鈣片或者鐵質(zhì)補(bǔ)充品一起食用，因?yàn)榫S生素C可以幫助鈣、鐵的吸收。維生素E是油溶性物質(zhì)，必須借助足夠的油脂和膽汁才容易吸收，因此在飯后吃吸收會(huì)比較好。以軟膠囊形式制造的油性產(chǎn)品，例如魚(yú)油、卵磷脂等，基本上都適合飯后食用。復(fù)合維生素B群往往具有提神的作用，所以維生素B群不適合睡前吃，否則可能影響睡眠。而許多添加了維生素B群的飲料或者大多數(shù)的復(fù)合維生素產(chǎn)品，也都最好避免在睡前食用。