上火屬什么體質(zhì)\">1，老上火屬什么體質(zhì)

多是陰虛（肝腎陰虧）火旺的體質(zhì)，本虛標(biāo)實(shí)證。也有因脾胃虛弱，運(yùn)化減弱導(dǎo)致的虛火。陰虛滋陰，脾弱健脾。當(dāng)然，如果是多日便秘，肚腹脹痛的上火，就是實(shí)證，下之為宜。不過長期的便秘多由陰虛或氣虛引起，治標(biāo)之法還是同上。寒性體質(zhì)最有效的食補(bǔ)方法 學(xué)會吃姜,無論做什么菜都放姜,這樣對寒性體質(zhì)很有好處.多吃些牛,羊,狗肉都屬熱性食品.也可用紅參燉烏雞吃.所燉的東西都必須放姜和紅酒比較有效果.同時(shí)也要加強(qiáng)鍛煉身體.增強(qiáng)體質(zhì).身體即可漸漸由寒性體質(zhì)變?yōu)橹行泽w質(zhì)

容易上火是什么體質(zhì)\">2，容易上火是什么體質(zhì)

如果按九種體質(zhì)分析，可能陰虛體質(zhì)者更容易上火。但其他體質(zhì)，如氣郁或者濕熱體質(zhì)者也很容易上火。上火分為虛火和實(shí)火，比如濕熱體質(zhì)者，可能實(shí)火較多，陰虛體質(zhì)者虛火較多。很多人感覺攝入少量食物就上火，可能是濕熱體質(zhì)或者陰虛體質(zhì)。體質(zhì)不同，清熱的方法也不同。如果是濕熱體質(zhì)者，需要清熱化濕，如果是陰虛體質(zhì)，就要滋陰清熱。滋陰清熱就是平時(shí)容易陰虛火旺的人，可能要進(jìn)食百合、蓮子等滋陰清熱的食品；如果是濕熱體質(zhì)者需要清濕熱，比如進(jìn)食薏米、茯苓等清熱藥物；但是有些脾虛濕蘊(yùn)，郁而化熱的情況，則需要健脾、祛濕清熱。所以清熱也分很多種方法，也不是所有人上火就用涼茶或者其他方法，如果不對癥，可能就無法達(dá)到好的效果，甚至?xí)膫梭w陽氣，而起到反作用。希望能幫到你，祝你健康是陰虛體質(zhì)。對于陰虛體質(zhì)的人，養(yǎng)生可以從以下幾個(gè)方面入手： 一、飲食調(diào)養(yǎng)：飲食應(yīng)清淡．要少吃肥膩、辛辣燥烈的食品，姜、蔥、蒜、辣椒等；宜多吃養(yǎng)陰清熱的食物，如蓮藕、銀耳、百合、雪梨、蜂蜜、甘蔗、魚類等。 二、精神調(diào)養(yǎng)：陰虛體質(zhì)的人性情比較急躁，常容易動(dòng)怒。應(yīng)做到修身養(yǎng)性，不動(dòng)怒。 三、藥膳養(yǎng)生：中藥沙參、麥門冬、天門冬、枸杞、百合等都具有補(bǔ)陰的作用。用這些中藥煮粥，對于陰虛體質(zhì)的人有很好的養(yǎng)陰作用。 四、運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生：陰虛體質(zhì)的人適合練太極拳、八段錦、固精氣功等。通過動(dòng)靜結(jié)合、剛?cè)嵯酀?jì)、練身調(diào)神，有利于體內(nèi)陰津的生長和體內(nèi)虛熱的消退。 容易上火是熱性體質(zhì)，大多是因?yàn)檠獰?，飲食上注意多吃些清熱涼血潤肺的食?p>