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您好，便秘建議少吃油炸食品，多吃水果蔬菜和粗纖維。平時注意鍛煉，經常順時針按摩腹部?？梢岳^續(xù)喝蜂蜜水。此外，還可以通過口服火麻仁潤腸片或蘆薈膠囊片來治療。胃腸動力劑如西沙必利也可用于增強腸道動力，增加腸道蠕動，對慢傳輸型便秘有較好的療效。

有利于腸胃更好的消化，減少便秘的發(fā)生。比如香蕉，有利于促進消化和潤腸瀉藥，營養(yǎng)高。同時也可以多吃柑橘、白蘿卜，對促進腸胃蠕動和消化也有很好的作用，可以防止食物堆積，有助于緩解便秘。而且對于便秘來說，服用一些清昊常青潤腸 -1/，非常有用，里面含有五種治療便秘的中藥，可以有效改善便秘。潤腸瀉藥

也就是說，腸胃積熱是常見的，比如大便干燥、腹脹或疼痛、舌燥、口臭、小便短赤等等。這時候吃點桃仁、黨參、火麻仁有助于促進血液循環(huán)潤腸。在腹痛的情況下，可以吃一些羌活止痛，再加上一些大黃專門治療胃腸積熱。最好服用“施簡清郝晴腸”潤腸 膠囊，同時含有以上五味中藥，更適合各種實熱便秘，有助于改善功能性便秘和潤腸排便。

清晰流暢潤腸 膠囊適合老年人。因為我爺爺也是吃這個，所以因為氣滯便秘，經常呆在家里不運動，身體機能和腸道蠕動變得緩慢，導致便秘，后來我就給他買了這個清豪常青潤腸 膠囊讓他吃。可以緩解便秘潤腸，我也仔細看了一下，它由五種中藥組成。它有寒熱平衡，不刺激腸胃，另外緩解改善更直接有效，吸收也會更好。