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你好，考慮經常的問題手淫腎虛早泄。建議你去正規(guī)醫(yī)院確診，及時戒煙手淫多參加運動，調理后會好的。早泄 1的預防方法。多吃海鮮和富含鋅的食物:男性精液中含有高濃度的鋅，可以保證男性的性功能。此外，還有助于提高人的抗病能力，有效預防男性早泄問題。建議白領男性每天吃1~2個蘋果。2.加強體育鍛煉:白領男性可能會減少戶外活動。此外，由于他們的社會活動或工作以及不規(guī)律的生活習慣，他們的免疫力可能會下降。因此，增加體育鍛煉，除了讓男性擁有健康的身體和旺盛的精力外，還可以增加全身的含氧量，增加睪丸激素的分泌，更好地補充生殖系統的能量。這種內在的強大作用，遠勝于任何保健藥物。3.穿棉質內衣:睪丸需要低溫環(huán)境，這樣才能保證良好的生殖能力。所以最好穿棉質內衣，上面有洞，露出陰囊，恢復陰囊的自然擴張收縮功能，促進雄性激素的分泌。還能使中年男性精力充沛，增強性功能。預防早泄

你好，手淫可以引起的疾病很多，早泄而且陽痿的出現說明你有手淫的歷史很久了，恢復自然需要很長時間，但是請相信是可以恢復的。根據你的年齡，作息，能不能堅持戒色很重要。每天堅持運動，曬曬太陽，對恢復很有幫助。飲食清淡(主要是控制欲望)，多吃五谷雜糧、豆類和黑色食物。還有很重要的一點就是不要意淫，因為意淫行為也是精子損傷的重要因素。我也有手淫多年的歷史，對這種經歷深有體會?，F在我戒色。希望你能多去看看禁欲。那里有很多專業(yè)的回答，希望能幫助你早日康復。所有的手，希望珍惜。

是！腎虛陽痿和早泄必須禁欲。早泄禁欲至少半年，陽痿一年左右?；謴偷臉藴适强搓惒ǖ馁|量，硬，持續(xù)時間長。嚴重需要一年多?；謴?堅持有氧運動，運動時中醫(yī)會促進陽氣，適量運動可以加快身體的恢復。多吃枸杞、芝麻、小米、黑米、紅棗等。每天可以用一勺芝麻。吃多了會遺精。

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