發(fā)布時(shí)間:2023-10-14 01:08
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1.茶。服用鐵劑時(shí)不要咀嚼藥物,直接用水服用,以免染黑牙齒。同時(shí),注意在服用鐵劑時(shí)盡量少喝茶,以免茶中所含的單寧酸和鐵劑形成單寧酸鐵鹽沉淀,影響鐵離子的吸收。柿子、山楂、石榴、桃子等含有單寧酸的食物。
2.高脂肪食物。例如,肥肉可以抑制胃酸的分泌,減少鐵在缺乏胃酸時(shí)的吸收。維生素C有助于在小腸中保持一定的酸度,使食物中的鐵處于可溶狀態(tài),有利于小腸的吸收。
3.堿性食物。有海帶、胡蘿卜、蘇打餅干、黃瓜、紅薯等,可提高血液堿度,影響胃酸和pH值,不利于鐵的吸收。
4.杏仁和桃仁。因?yàn)樾尤屎吞胰手械男尤受湛梢耘c鐵一起產(chǎn)生亞氰化鐵,減少其吸收,影響療效
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