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紅小扁豆的功效與作用

發(fā)布時(shí)間:2023-07-18 15:14 相關(guān)企業(yè):金話筒醫(yī)藥

紅小扁豆的功效和作用可以增進(jìn)食欲,補(bǔ)充體內(nèi)所需的維生素,補(bǔ)脾暖胃。紅小豆可以在日常生活中適量添加,有助于均衡飲食和營養(yǎng)。

1.增進(jìn)食欲:紅豆又稱連度豆,主要產(chǎn)于加拿大、印度、澳大利亞等國家。紅豆?fàn)I養(yǎng)價(jià)值高,對(duì)健康影響大,富含可溶性纖維,能促進(jìn)食欲。紅豆富含蛋白質(zhì)和爛氨酸。夏天適量吃紅豆粥可以清熱解渴。

2.補(bǔ)充體內(nèi)所需的維生素:紅豆含有維生素B1、維生素B2、葉酸、維生素C和鐵使身體虛弱。吃適量的維生素C可以補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)。如果你缺血或懷孕,你也可以吃適量的紅扁豆,這可以補(bǔ)充氣血或體內(nèi)的葉酸。

3.補(bǔ)脾暖胃的作用:紅豆是一種溫補(bǔ)食品。腹瀉或虛弱時(shí),可適量飲用紅豆粥。