2型糖尿病患者是需要靠運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥的，運(yùn)動(dòng)在2型糖尿病的治療中有著重要地位。2型糖尿病患者的體重減輕，主要是由于胰島素抵抗和胰島素缺乏所導(dǎo)致，適量的運(yùn)動(dòng)可以消耗身體里過(guò)多的熱量，促進(jìn)身體里的脂肪消耗，從而達(dá)到降低體重、控制血糖的目的。2型糖尿病患者的體內(nèi)脂肪含量是正常人的2倍，所以適量的運(yùn)動(dòng)對(duì)消耗身體里的脂肪有著積極作用。但需要注意2型糖尿病患者通過(guò)運(yùn)動(dòng)減肥時(shí)，應(yīng)該選擇有氧運(yùn)動(dòng)，而不要選擇無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，并且也不能完全依賴運(yùn)動(dòng)來(lái)達(dá)到減肥的目的。

1、有氧運(yùn)動(dòng)：2型糖尿病患者可以選擇有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、游泳、快走、騎自行車、做廣播操、練太極拳等，都可以幫助消耗身體里過(guò)多的熱量和脂肪，幫助2型糖尿病患者降低體重;

2、無(wú)氧運(yùn)動(dòng)：2型糖尿病患者可以選擇進(jìn)行無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，比如可以進(jìn)行平板支撐、俯臥撐、深蹲等，主要是通過(guò)無(wú)氧運(yùn)動(dòng)來(lái)消耗身體里過(guò)多的熱量和脂肪，提高身體代謝水平，從而達(dá)到降低體重的目的;

3、其他：如果患者體力允許，也可以選擇進(jìn)行瑜伽、仰臥起坐等，但應(yīng)注意適量，否則也可能會(huì)傷害到身體，造成肌肉損傷。

除了運(yùn)動(dòng)之外，2型糖尿病患者在飲食上也需要嚴(yán)格控制，避免進(jìn)食含糖量高的食物。建議2型糖尿病患者積極配合醫(yī)生的治療方案，遵醫(yī)囑使用藥物將血糖控制在正常范圍內(nèi)，同時(shí)還要注意規(guī)律地監(jiān)測(cè)血糖。