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2型糖尿病少食多餐

發(fā)布時間:2024-03-17 06:49 相關(guān)企業(yè):金話筒醫(yī)藥

2型糖尿病患者少食多餐,可以有效控制血糖。2型糖尿病的發(fā)病原因與胰島素抵抗、胰島素分泌不足有關(guān),因此在飲食上需要嚴(yán)格控制總熱量攝入,建議采取少食多餐的方式進食。

1、少食:2型糖尿病患者的胰島功能已經(jīng)出現(xiàn)障礙,無法正常分泌胰島素,導(dǎo)致機體不能有效利用葡萄糖,從而引起高血糖。如果患者一次吃太多食物,會導(dǎo)致體內(nèi)血糖升高,不利于病情恢復(fù)。所以要減少每餐的食物量,但要保證每日所需營養(yǎng)物質(zhì)的攝入;

2、多餐:2型糖尿病患者由于胰島功能受損,胰島素分泌不足或不規(guī)律,可能會導(dǎo)致機體對葡萄糖的吸收能力下降。此時可以適當(dāng)增加每餐的進食次數(shù),如每天5-6次,以避免一次性攝入過多食物而引起血糖波動。在每次進餐時也要注意適量,并且盡量選擇低糖、低脂的食物;

3、其他:對于2型糖尿病患者而言,還要注意定時定量進餐,比如早餐7點左右進食,午餐11點左右進食等。同時還要注意三餐之間的加餐時間,比如上午9點左右加餐水果或牛奶等。在吃飯過程中不要喝湯水或飲料等飲品,以免影響到正常的進食量。

2型糖尿病患者除了通過少食多餐的方式控制血糖外,在日常生活中還要注意運動鍛煉。建議每天堅持半小時以上的有氧運動,如慢跑、游泳等,有助于增強體質(zhì)和控制體重。