怎么緩解是分娩恐懼呢?生孩子是很正常的事情,把事情泛化后,就可以減少準媽媽對分娩的擔心。準媽媽們平時可多聽一些柔和舒暢的音樂,多看綠色植物或到一些風(fēng)景優(yōu)美、安靜的地方坐坐,有助于緩解緊張情緒。
準媽媽從懷孕到臨產(chǎn)很容易出現(xiàn)焦慮情緒。產(chǎn)生這種不良情緒的原因很多,如孕前沒有準備好,或是懷孕后身體上的不適,特別是前3個月;或是擔心孕后發(fā)胖失去丈夫的關(guān)注;還有生男生女的壓力,害怕生孩子時痛苦等。這些準媽媽常會出現(xiàn)煩躁、焦慮、抑郁、害怕、失眠、脾氣暴躁等狀況,嚴重時甚至出現(xiàn)自殺傾向。
專家表示,準媽媽出現(xiàn)擔心、害怕等抑郁情緒時,家里人一定要多給一些關(guān)愛和理解。上輩人可以向準媽媽介紹一些分娩常識,告知在痛苦的同時也是幸福的過程,生孩子是很正常的事情,把事情泛化后,就可以減少準媽媽對分娩的擔心。妻子懷孕期間,丈夫要始終跟自己的老婆站在統(tǒng)一戰(zhàn)線上。研究表明,懷孕期的女性,更需要丈夫的關(guān)注,丈夫的體貼很大程度上可以緩解孕婦的焦慮、抑郁等情緒,并得到安全感。
專家建議,準媽媽平時可多聽一些柔和舒暢的音樂,多看綠色植物或到一些風(fēng)景優(yōu)美、安靜的地方坐坐,有助于緩解緊張情緒。更多相關(guān)知識,小編推薦您閱讀:總結(jié)分娩后傷口狀況及護理要點
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