女性經(jīng)期緊張綜合癥是種什么問題?經(jīng)期緊張綜合癥是女性內分泌疾病的一種,它主要是指月經(jīng)來潮前有部分女孩會出現(xiàn)一系列癥狀,如憂郁乏力、煩躁、、嗜睡,甚至無原因的哭泣或大怒的現(xiàn)象。
經(jīng)期緊張綜合癥是種什么問題?
科專家分析說:經(jīng)期緊張綜合癥與青春期女孩身體發(fā)育變化迅速、神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不夠完善、內分泌失調和精神因素的刺激,導致植物神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂及水鹽代謝平衡失調有關。諸如維生素的缺乏、卵巢感染、霉菌過度生長,都可誘發(fā)或加重經(jīng)期綜合癥的癥狀。
經(jīng)期緊張綜合癥還有一種原因是大家公認的,就是精神因素。許多女孩對月經(jīng)來潮沒有科學正確的認識,認為來月經(jīng)是“倒霉”、“麻煩”,不樂意接受現(xiàn)實。因此,每次月經(jīng)來潮前,就心理緊張、恐懼,尤其是月經(jīng)周期與考試或重大事情碰在一起,更對月經(jīng)有排斥感,使心理負擔加重,這無疑使輕期緊張綜合癥更為突出。
要預防經(jīng)期緊張綜合癥的發(fā)生,或是減輕經(jīng)期緊張綜合癥的癥狀,女孩在來月經(jīng)前就應盡量放松自己的精神,多聽聽音樂,多參加一些體育活動,找機會和同伴聊聊天,這有利于淡化對月經(jīng)的關注,轉移不良情緒,放松心情。另外,預防經(jīng)期緊張綜合癥,還要注意勞逸結合,多吃蔬菜水果,以增加維生素的攝入量。同時,月經(jīng)期要合理安排學習和活動。還要在月經(jīng)前數(shù)天進低鹽飲食,以養(yǎng)成良好的生活習慣。
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