卵巢早衰是指女性在40歲之前出現(xiàn)性腺功能的衰退?？梢酝ㄟ^調(diào)整飲食、適當運動、保持良好的生活習(xí)慣等方式來預(yù)防卵巢早衰。

一、一般調(diào)理

1.調(diào)整飲食：日常生活中可以多吃一些富含雌激素的食物，比如豆腐、豆?jié){等豆制品，也可以多吃新鮮的水果和蔬菜，能夠補充身體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，在一定程度上也能夠起到輔助改善的作用。

2.適當運動：平時可以根據(jù)自身的實際情況進行體育鍛煉，比如慢跑、打羽毛球等，能夠促進體內(nèi)的血液循環(huán)，同時也能夠增強自身的免疫力，在一定程度上也能夠達到預(yù)防卵巢早衰的目的。

二、藥物治療

如果出現(xiàn)了月經(jīng)量減少的情況，并且伴隨陰道干澀的癥狀，則可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用戊酸雌二醇片、黃體酮膠囊等藥物進行治療，從而達到改善疾病的效果。

三、手術(shù)治療

如果病情比較嚴重，通過上述方法無法得到改善，患者還可以及時到正規(guī)醫(yī)院的婦科，通過卵巢移植術(shù)的方式進行治療，以免延誤病情。

除此之外，還要注意作息規(guī)律，保證充足的睡眠時間，避免長期熬夜或過度勞累。若期間出現(xiàn)明顯不適，還需及時就醫(yī)診治，以免延誤病情。