1，維生素C缺乏會(huì)得什么病

會(huì)導(dǎo)致壞血病

2，缺乏維生素C會(huì)引致什么病

維生素C缺乏會(huì)導(dǎo)致壞血病。早期癥狀是：性情暴躁，皮膚蒼白，消化不良，抵抗力減弱等。晚期則骨骼與毛細(xì)血管受損明顯，在骨骼方面，主要是骨膜下出血， 以致四肢腫痛。毛細(xì)血管變得脆弱易出血，最明顯的是牙齦出血，皮下、粘膜內(nèi)甚至關(guān)節(jié)內(nèi)都可出血，身體呈現(xiàn)貧血狀態(tài)。維生素C缺乏癥患者在內(nèi)服或注射維生素C制劑的同時(shí)，應(yīng)當(dāng)大量吃富含維生素C的食品如橘子、西紅柿、菜湯等，往往能恢復(fù)得較好。由于鐵是構(gòu)成血色素的主要成分，缺乏鐵質(zhì)會(huì)患貧血，而維生素C可以促進(jìn)鐵的吸收和儲(chǔ)存，它對(duì)治療小兒缺鐵性貧血也是有效的。人體血液中的吞噬細(xì)胞是一種能吞食有害物質(zhì)的細(xì)胞，它需要維生素的數(shù)量是其它細(xì)胞的50倍，借助于維生素C，可以明顯增強(qiáng)吞噬細(xì)胞的功能 當(dāng)然吃含有它的蔬菜水果好 花菜、青辣椒、橙子、葡萄汁、西紅柿 維生素C的主要作用在于提高人的免疫力，預(yù)防癌癥、心臟病、中風(fēng)、白內(nèi)障、保護(hù)牙齒和牙齦，有助于傷口的愈合，抗哮喘，治療男性不育癥。另外，堅(jiān)持按時(shí)服用維生素C還可延緩衰老的過(guò)程。含維生素C最高的食物有花菜、青辣椒、橙子、葡萄汁、西紅柿。美國(guó)專家認(rèn)為，每人每天維生素C的最佳需要量應(yīng)為200～300毫克，最低不少于60毫克。半杯新鮮的橙汁便可滿足每人每天維生素C的最低需要量。另外，每天喝半杯橙汁可預(yù)防感冒。吸煙的人更應(yīng)該多食用維生素C。 最應(yīng)補(bǔ)充維生素C的七類人。 專家認(rèn)為，最應(yīng)補(bǔ)充維生素C的有以下7類人。 一、容易疲倦的人。在污染環(huán)境工作的人。體內(nèi)維生素C高的人，幾乎不會(huì)再吸收鉛、鎘、鉻等有害元素，也不易遭受有毒氣體的危害。 二、嗜好抽煙的人。抽煙的人多吃含維生素C的食物有助提高細(xì)胞的抵抗力，消除體內(nèi)的尼古丁。 三、從事劇烈運(yùn)動(dòng)和高強(qiáng)力勞動(dòng)的人。這些人因流汗過(guò)多會(huì)損失大量維生素C，應(yīng)及時(shí)予以補(bǔ)充。 四、壞血病患者。此病是因飲食中缺乏維生素C，使結(jié)締組織形成不良，毛細(xì)血管壁脆性增加所致，應(yīng)多食含維生素C豐富的食物。 五、臉上有色素斑的人。維生素C有抗氧化作用，補(bǔ)充維生素C可抑制色素斑的生成，促進(jìn)其消退。 六、長(zhǎng)期服藥的人。服用阿斯匹林、安眠藥、抗癌變藥、四環(huán)素、鈣制品、避孕藥、降壓藥等，都會(huì)使人體維生素C減少，并可引起其它不良反應(yīng)，應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充維生素C。 七、白內(nèi)障患者。維生素C是眼內(nèi)晶狀體的營(yíng)養(yǎng)要素，維生素C的攝量不足，是導(dǎo)致白內(nèi)障的因素之一，患者應(yīng)多補(bǔ)充維生素C. 參考資料：http://www.kunde58.com/power/Article/news/health/200504/594.htm