生活中，不是強調(diào)多吃水果有益身體健康嗎?可是，還有一種說法。水果如果吃太多，會導致正氣不足，從而容易導致亞健康。這究竟是不是真的呢?下面跟小編來了解一下吧。

傳統(tǒng)中醫(yī)認為，亞健康是多種因素造成人體整體性的功能下降，氣血功能紊亂，陰陽平衡失調(diào)，臟腑氣機升降失常，情志不舒的一種狀態(tài)。其發(fā)生和現(xiàn)代人的生活方式如生活節(jié)奏快、競爭激烈、心理壓力大、熬夜等不良生活習慣、環(huán)境污染嚴重等因素有關。

專家指出，告別亞健康，首先必須扶助人體“正氣”。扶助人體正氣，首先要防止七情內(nèi)傷。中醫(yī)認為，七情是指喜、怒、憂、思、悲、恐、驚等七種情緒的變化。專家說，人的情志活動與內(nèi)臟功能密切相關，不同的情緒變化對內(nèi)臟有不同的影響。大怒則傷肝，大喜則傷心，憂思則傷脾，悲傷則傷肺，驚恐則傷腎。一項對北京200多名猝死病人的調(diào)查顯示，50%的人是因為在24小時內(nèi)生氣著急情緒低落而導致發(fā)病。事實上，情緒的異常變化都會傷及內(nèi)臟，主要影響內(nèi)臟的氣機，使氣機升降失常，氣血功能紊亂，從而引發(fā)亞健康乃至疾病。而七情調(diào)和則能促進臟腑活動旺盛，扶助正氣，從而提高機體免疫功能，提高抗病能力。