生活中您是否會有這樣的朋友,她們的手腳一年四季都像一塊冰,在被窩里也很難暖,或者是蹲下去再站起來的時候頭會感到眩暈,眼前一片黑暗。這些情況都是因?yàn)檠獨(dú)獠蛔阋鸬?。那氣血不足的癥狀有什么呢?氣血不足吃什么食物好呢?
血?dú)獠蛔愕?個癥狀
1、看眼睛:
看眼睛實(shí)際上是看眼白的顏色,俗話說“人老珠黃”,實(shí)在指的就是眼白的顏色變得混濁、發(fā)黃,有血絲,這就表明您氣血不足了。眼睛隨時都能睜得大大的,說明氣血充足;反之,眼袋很大、眼睛干澀、眼皮沉重,都代表氣血不足,是氣血不足的癥狀。
2、看皮膚:
皮膚白里透著粉紅,有光澤、彈性、無皺紋、無斑代表氣血充足。反之,皮膚粗糙,沒光澤,發(fā)暗、發(fā)黃、發(fā)白、發(fā)青、發(fā)紅、長斑都代表身體狀況不佳、氣血不足。
3、看頭發(fā):
頭發(fā)黝黑、濃密、柔順代表氣血充足,頭發(fā)干枯、掉發(fā)、頭發(fā)發(fā)黃、發(fā)白、開叉都是氣血不足。
4、看牙齦:
牙齦萎縮代表氣血不足。只要發(fā)現(xiàn)牙齒的隙縫變大了,食物越來越容易塞在牙縫里,您就要提高警惕了,說明您的身體狀況在走下坡路,正在逐漸衰老。
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