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根據(jù)產(chǎn)婦體質(zhì)安排坐月子的調(diào)養(yǎng)方案

發(fā)布時(shí)間:2024-01-31 19:33 相關(guān)企業(yè):金話筒醫(yī)藥

產(chǎn)后元?dú)獯髠?,而坐月子的目的就是讓新媽媽通過(guò)飲食、休息使自身的氣血、筋骨以及生殖器官完全恢復(fù)健康。但是每個(gè)產(chǎn)婦的體質(zhì)都不同,想要縮短產(chǎn)后恢復(fù)的時(shí)間,就要根據(jù)產(chǎn)婦體質(zhì)安排坐月子的調(diào)養(yǎng)方案。

雖然月子不能治百病,但是,在這一關(guān)鍵時(shí)期,以食補(bǔ)藥補(bǔ)的方式,并配合充分休息和適當(dāng)運(yùn)動(dòng),基本可以改善新媽媽的體質(zhì)。

如原本有慢性腸胃炎的新媽媽?zhuān)?a href="http://www.njylmt.com/tags/pod2635n01.html" class="match_link">經(jīng)常腹瀉、脹氣,產(chǎn)后可多吃山藥飯、山藥粥、山藥排骨等。因?yàn)樯剿幱行迯?fù)胃腸黏膜的作用,如果同時(shí)減少動(dòng)物油的使用量,腹瀉癥狀很快就可以痊愈。

體質(zhì)有寒熱之別,月子飲食也應(yīng)有差異

俗話說(shuō):‘月子病、月子里養(yǎng)?!嗅t(yī)提倡根據(jù)新媽媽的體制特點(diǎn),在月子里進(jìn)行恰當(dāng)?shù)难a(bǔ)養(yǎng),使新媽媽的身體快速?gòu)?fù)原。

要做到這一點(diǎn),食療非常有效,特別是各種湯類(lèi)含有豐富的水溶性營(yíng)養(yǎng)素,可幫助新媽媽盡快恢復(fù)體力。

1、寒性體質(zhì)的新媽媽?zhuān)禾攸c(diǎn)是面色蒼白,怕冷或四肢冰涼,大便稀軟,尿頻且量多,色淡,舌苔白,易感冒。這類(lèi)新媽媽腸胃虛汗、氣血循環(huán)不良,應(yīng)以溫補(bǔ)的食物為主,如四物湯、十全大補(bǔ)湯等。原則上不能太油膩,以免發(fā)生腹瀉??梢赃x擇荔枝、桂圓、蘋(píng)果、草莓、櫻桃、葡萄等水果,不宜食用寒涼的瓜果,如西瓜、木瓜、柚子、梨、楊桃、橘子、西紅柿、香瓜、花蜜瓜等。

2、熱性體質(zhì)的新媽媽?zhuān)禾攸c(diǎn)是面紅目赤,怕熱,四肢或手足心熱,口干或口苦,大便干硬或便秘,尿量少、顏色黃且有難聞的味道,舌苔黃或干,舌質(zhì)紅赤,皮膚易張痤瘡。這類(lèi)新媽媽宜多吃麻油雞,也宜選用山藥、黑糯米、魚(yú)湯、排骨湯、絲瓜、冬瓜、蓮藕等,以免上火。在日常飲食中,可以選擇吃些橙子、草莓、櫻桃、葡萄等水果,但不宜多吃荔枝、桂圓等。