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6種食物祛濕解毒 遠離濕疹

發(fā)布時間:2024-01-07 02:48 相關(guān)企業(yè):金話筒醫(yī)藥

春季濕潤天氣,連續(xù)陰天,現(xiàn)在有的人體質(zhì)差最容易生病,特別是濕毒很容易患上,今天小編告訴您6種食物祛濕解毒遠離濕疹。

濕毒又稱濕疹,是一種常見的皮膚炎性皮膚病,在這春季多潮濕的季節(jié),濕毒很容易復發(fā)。吃什么祛濕排毒?以下為您準備了十八種祛濕排毒的好食物,讓濕毒靠邊站,肌膚水靈靈,趕緊來試試吧。

01.山藥

山藥可整頓消化系統(tǒng),減少皮下脂肪沉積,避免肥胖,且增加免疫功能。以生食排毒效果最好,可將去皮白山藥和菠蘿切小塊,一起打成汁飲用,有健胃整腸的功能。

02.綠豆

綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效,多喝綠豆湯有利于排毒、消腫,不過煮的時間不宜過長,以免有機酸、維生素受到破壞而降低作用。

03.燕麥

燕麥能滑腸通便,促使糞便體積變大、水分增加,配合纖維促進腸胃蠕動,發(fā)揮通便排毒的作用。將蒸熟的燕麥打成汁當作飲料來喝是不錯的選擇,攪打時也可加入其它食材,如蘋果、葡萄干,營養(yǎng)又能促進排便!

04.薏仁

薏仁可促進體內(nèi)血液循環(huán)、水分代謝,發(fā)揮利尿消腫的效果,有助于改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯的排毒方法,直接將薏仁用開水煮爛后,適個人口味添加少許的糖,是肌膚美白的天然保養(yǎng)品。

05.小米

小米不含麩質(zhì),不會刺激腸道壁,是屬于比較溫和的纖維質(zhì),容易被消化,因此適合搭配排毒餐食用。小米粥很適合排毒,有清熱利尿的功效,營養(yǎng)豐富,也有助于美白。

06.糙米

糙米就是全米,保留米糠,有豐富的纖維,具吸水、吸脂作用及相當?shù)娘栕愀?,能整腸利便,有助于排毒。每天早餐吃一碗糙米粥或來一杯糙米豆?jié){是不錯的排毒方法。

微微健康網(wǎng)溫馨小提示:

濕毒的癥狀表現(xiàn);有肝區(qū)隱痛、上腹部悶脹、食欲下降、口淡、大便稀溏、舌苔白厚或膩