嘴巴上火起泡怎么辦?如今夏天即將到來,天氣越來越熱,很多朋友容易嘴巴上火,主要表現(xiàn)就是長痘痘或者嘴角長泡,這不僅影響進食更影響了心情。上火的朋友別著急,下面小編給大家支招,大家可以通過飲食調(diào)理來解決嘴巴上火起泡的問題。具體有以下幾種主流食品:
一、大豆。大豆含有蛋白質、異黃酮、低聚糖、皂苷、磷脂、核酸等。極適宜老年人食用。具體功效如下:
1、增強機體免疫功能:大豆含有豐富的蛋白質,含有多種人體必需的氨基酸,還有大豆皂甙,可以提高人體免疫力;
2、防止血管硬化:黃豆中的卵磷脂可除掉附在血管壁上的膽固醇,防止血管硬化,預防心血管疾病,保護心臟。大豆中的卵磷脂還具有防止肝臟內(nèi)積存過多脂肪的作用,從而有效地防治因肥胖而引起的脂肪肝;
3、通導大便:大豆中含有的可溶性纖維,既可通便,又能降低膽固醇含量;
4、降糖、降脂:大豆中含有一種抑制胰酶的物質,對糖尿病有治療作用。大豆所含的皂甙有明顯的降血脂作用,同時,可抑制體重增加;
5、大豆異黃酮是一種結構與雌激素相似,具有雌激素活性的植物性雌激素,能夠減輕女性更年期綜合征癥狀、延遲女性細胞衰老、使皮膚保持彈性、養(yǎng)顏、減少骨丟失,促進骨生成、降血脂等。
二、西紅柿
西紅柿含有豐富的胡蘿卜素、維生素C和B族維生素。同樣可以清熱解毒、平肝“去火”。
三、牛奶
很多人認為喝牛奶會加重嘴巴上火,引起煩躁,其實,牛奶不僅不會“上火”,還能解熱毒、去肝火。中醫(yī)認為牛奶性微寒,可以通過滋陰、解熱毒來發(fā)揮“去火”功效,而且牛奶中含有多達70%%左右的水分,還能補充人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用,否則很多營養(yǎng)成分都將被破壞。
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