一旦患上糖尿病，終身都要與血糖做斗爭，因此不少糖友哀呼：“求降血糖的方法!吃什么降血糖?”為此，醫(yī)療專家們表示，降血糖真的沒有什么捷徑，綜合治療才是最好的降血糖的方法。

醫(yī)學(xué)專家介紹，糖尿病分為1型糖尿病和2型糖尿病。其中1型糖尿病多發(fā)生于青少年，其胰島素分泌缺乏，必須依賴胰島素治療維持生命。2型糖尿病多見于40歲以后中、老年人，其胰島素的分泌量有的并不低甚至還偏高，病因主要是機(jī)體對胰島素不敏感。

目前，治療糖尿病的手段主要是藥物治療，即當(dāng)單純的飲食治療不能把血糖維持在正常水平時，應(yīng)選用口服降糖藥物胰島素，并根據(jù)需要,服用降壓、降脂及抗血小板聚集藥物。同時，還要借助于飲食治療和運動治療作為輔助。運動治療不僅能幫助糖友控制血糖和體重，提高胰島素的敏感性，還有助于改善血脂情況，降低血壓。

并非所有的糖尿病患者都適合運動治療，應(yīng)根據(jù)個人身體情況而采取合適的治療手段。專家表示，糖尿病患者采取運動治療前，應(yīng)先去醫(yī)院做一次全面的體檢，確保沒有潛在的并發(fā)癥，才能采用運動治療。尤其是胰島素依賴型糖尿病患者在血糖沒有得到很好地控制之前，不要參加運動鍛煉。

糖尿病患者運動時要注意運動方式和運動強(qiáng)度。特別是一些嚴(yán)重糖尿病腎病、嚴(yán)重眼底病變的患者，或者由糖尿病引發(fā)的心血管疾病如冠心病、糖尿病性心肌病等患者，應(yīng)該避免劇烈運動，這些糖尿病患者不適宜劇烈運動。

專家指出，糖尿病患者運動時間段的選擇也很重要。一般來說，飯后1小時活動最佳，因為此時血糖水平升高，避開了藥物作用高峰，以免發(fā)生低血糖;運動時間最好不超過半小時，且每周最少堅持運動3-5次。

對于不適宜劇烈運動的糖尿病患者來說，優(yōu)化飲食機(jī)構(gòu)顯得尤為重要?；颊呷粘ｏ嬍持幸龅酱旨?xì)糧搭配，肉蛋奶適量，蔬菜餐餐有，烹調(diào)時多采用清蒸、清燉、清炒等方法。

的小編提醒各位糖友，降血糖的方法很多，但是不一定每種都適合自己，糖友們還是要遵醫(yī)囑治療，不宜盲目嘗試。