冬季人們很容易感冒，感冒除了發(fā)熱流鼻涕等附加癥狀外，有的人還會出現(xiàn)嗓子疼的現(xiàn)象。感冒嗓子疼帶來的麻煩可不小，說話、吃東西都會受影響。那么感冒嗓子疼怎么辦呢？醫(yī)生給大家推薦了5種防治方法，一起來看看吧。

一、嗓子疼含潤喉糖。秋冬干燥的季節(jié)，不妨在背包里準備一些補水和潤嗓子用的物品。比如嗓子疼的時候，可以含片潤喉糖來緩解癥狀，尤其是薄荷搪和按葉糖，清涼潤喉效果很不錯，對防治傷風咳嗽也有一定幫助。

二、嗓子疼要多喝水。嗓子干疼跟人們身體的缺水有很大關系。當喉嚨發(fā)炎紅腫時，就是在提醒您身體要補水了。補水量以尿色呈淡黃色或無色為度。充足的水分能滋潤細胞膜，促進細胞代謝廢物。尤其嗓子疼是由于感冒引起的時候，多喝水有助緩解感冒嗓子疼的癥狀。

三、嗓子疼喝茶。喝茶一直是保健養(yǎng)生的重要方式之一。對于嗓子疼的人來說，喝點茶潤喉也是一種好方法。綠茶、白茶、黑茶、紅茶乃至草藥茶一般都有鎮(zhèn)痛、提高免疫力、防止細菌感染的效果。喝的時候加人1小匙蜂蜜還能加強殺菌效果，早日擺脫嗓子不適。

四、嗓子疼喝雞湯。雞湯含有一定的鹽分，鈉有消炎、緩解嗓子疼的效果，而且雞湯的營養(yǎng)成分也比較豐富，能增強抵抗力、促進機體自愈。尤其是因為感冒引起的嗓子疼，喝雞湯更能幫您的嗓子更快的恢復。

五、嗓子疼鹽水漱喉。研究表明，鹽水漱喉能有效緩解喉嚨發(fā)炎。具體做法是在一碗溫水里加人小半匙食鹽，待食鹽充分溶解后就可以用來漱喉，沖洗咽喉部位的m膜能起到殺菌、緩解炎癥的作用。如果喉嚨有刺痛感，還可以再加點蜂蜜來潤滑。能加強殺菌效果。

嗓子疼怎么辦？嗓子疼難受，就要積極調(diào)理，醫(yī)生給大家推薦的以上緩解嗓子疼的方法，大家不妨試試。