生活中,為什么人在白天容易打瞌睡呢?一般來說,偶爾打瞌睡是人一種常見的現(xiàn)象,但是如果您是長期打瞌睡那就要提高警惕了。經(jīng)常打瞌睡很可能是您的身體健康出現(xiàn)了問題,下面趕緊跟小編來了解吧。
打瞌睡是指比通常睡眠時間要短的一段睡眠。研究表明,持續(xù)工作時,打過盹兒的人比沒打過盹兒的人干得更好。因此,打盹兒常被看成是在長時間連續(xù)工作后補充精力的一種有效方法。不過,如果您晚上能保證7—8小時的睡眠,白天還是愛瞌睡,那可能就是患上某種疾病的表現(xiàn)了,需要重視。
白天過度瞌睡指在非主要睡眠期間不能保持清醒或睡眠時間過長,影響日常工作、學習和社交活動等,人群中發(fā)病率達10%以上。造成白天嗜睡的常見疾病包括睡眠呼吸暫停綜合征、發(fā)作性睡病、失眠等。
睡眠呼吸暫停
晚上打鼾,白天犯困
睡眠呼吸暫停綜合征是一種具有潛在危害的常見疾病,但尚未引起人們的普遍重視。據(jù)國內(nèi)外統(tǒng)計資料顯示,在成年人中發(fā)病率約為1%—4%,在老年人中發(fā)病率約為20%—40%。
睡覺時打鼾是睡眠呼吸暫停綜合征患者最典型的癥狀之一。通常,患者的鼾聲響亮但不規(guī)律,時斷時續(xù),聲音忽高忽低,常常是“呼呼”幾聲后就安靜下來,幾十秒后出現(xiàn)一聲巨大鼾聲。病情嚴重的患者無論側(cè)臥還是仰臥,甚至在開會、坐車時都會鼾聲大作,而且在整夜睡眠過程中都會持續(xù)不斷,但患者常常不知道自己打鼾。
患者的嗜睡主要表現(xiàn)為白天不可抑制地打瞌睡,不分時間、地點,在開會、看電視、看書、聽課時也會不由自主地進入夢鄉(xiāng)。病情最嚴重的甚至連跟人談話時都能酣然入睡。大約2/3的睡眠呼吸暫停綜合征患者會出現(xiàn)不同程度的睡眠過多,睡眠時間??蛇_十幾小時,甚至整天昏睡不醒?;颊叱4蝾脑蚓驮谟谒麄冸m然睡眠時間長,但質(zhì)量差。正常人的睡眠是由淺入深的,只有深睡眠才能消除疲勞,保持白天頭腦清醒,而睡眠呼吸暫停綜合征的患者由于頻繁出現(xiàn)呼吸暫停,經(jīng)常從睡眠中憋醒,很少能進入深睡眠期。
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