很多女性一到夏天就喊著減肥，有的人其實看起來并不胖，但是也一味的追求骨感的身材。殊不知，太瘦了是不利健康的，瘦MM反而容易患骨質(zhì)疏松癥。如果您是準備懷孕的女性有必要在懷孕之前做個骨密度檢查，因為胎兒骨骼形成所需鈣全都來源于母體，準媽媽消耗鈣量要遠大于普通人。

女性在孕期出現(xiàn)大量鈣流失主要是因為胎兒骨骼形成所需鈣全都來源于母體，準媽媽消耗鈣量要遠大于普通人。女性孕期和哺乳期是骨骼透支最嚴重時期。在孕期，骨量丟失集中在孕晚期，因為孕晚期胎兒鈣需求量是中期的7倍。孕20周時，胎兒每天需要50mg的鈣，到了孕晚期會變成350mg/天，哺乳期一個寶寶每天會從母親的乳汁當(dāng)中獲得280~400mg的鈣。

建議比較瘦弱的女性，在懷孕之前做個骨密度檢查，如果有輕度骨質(zhì)疏松最好暫時不要懷孕。

其實，骨骼健康能通過一些“窗口”表現(xiàn)出來，林華主任說，自己在家可以通過以下幾種方式檢查骨骼是否健康：

一看牙齒。您原本沒有牙病，突然牙齒開始松動了，這時您要警惕是否骨質(zhì)疏松在搗亂。

二看指甲。骨質(zhì)疏松癥患者的骨質(zhì)會流失，引起指甲變軟。用大拇指的指腹去觸摸無名指的指甲，看是否平整，是否有溝壑。

三看皮膚。皮膚厚提示骨骼好，因為鈣參加全身所有組織器官細胞代謝，同時也具有營養(yǎng)皮膚及治療皮膚病的作用，缺鈣會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，同時也會傷及皮膚。