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1,孕31周吃什么好2,孕婦吃哪些食物對胎兒發(fā)育好 百度寶寶知道3,孕婦31周吃什么好

1,孕31周吃什么好

懷孕31周宜吃食物 隨著胎兒的增大,寶寶在子宮內的活動空間越來越小了,胎動也有所減少。這時的子宮已上升到了橫膈膜處,準媽媽會感到越發(fā)呼吸困難,喘不上氣來,不過大約在懷孕第34周左右,胎兒的頭部開始下降,進入骨盆,那時,你會覺得呼吸順暢多了。而子宮對胃部的壓迫,使準媽媽很容易有飽脹感,每次進食的量有所減少。 以下這些食物應該少吃: 一是忌吃糖分過高的食物,高糖大量消耗鈣。二是香料,其性大熱且具有刺激性,易消耗腸道水分,孕婦用力解便時引起腹壓增大,壓迫宮內胎兒。三是寒性水果,會刺激子宮收縮。 懷孕31周忌吃食物 在懷孕第31周時,你會感到呼吸困難,子宮底已上升到橫膈膜處,進食后總是覺得胃里不舒服,影響了食欲。而子宮對胃部的壓迫,使準媽媽很容易有飽脹感,每次進食的量有所減少。 這時最好少吃多餐,以減輕胃部的不適。孕晚期胎兒的牙齒鈣化速度加快,媽媽可吃富含鈣、磷的食物。 以下這些食物盡量多吃: 多吃動物性食品、豆類食品和水果,選用富含維生素B、維生素C、維生素E的食物;維生素B可以促進消化,增加食欲;維生素C可以改善新陳代謝,有解毒、利尿的作用。

2,孕婦吃哪些食物對胎兒發(fā)育好 百度寶寶知道

孕婦的營養(yǎng)是直接與胎兒的質量相關的,由于胎兒在不同發(fā)育期。需要不同的營養(yǎng)成份,還由于有些營養(yǎng)成份在通過母體間接轉化時需要一定的時間,據此,列出一個孕婦包含周期表,供準媽媽們參考。第1周,以米食為主,輔以青菜、海產品。因這一時期的營養(yǎng)與胎兒大腦發(fā)育有關。第2周,以米食為主,增加豬肉、雞蛋。這一時期的飲...食與胎兒的脊髓發(fā)育有關。第3周,改換面食,特別是玉米面、白薯面及其它淀粉食物。這是為了胎兒的皮膚發(fā)育做好冷準備。第3周增加米食,增加豬肉、青菜。這胎兒的血液發(fā)育打基礎。第4周,大量吃雞蛋,為胎兒的毛發(fā)發(fā)育做充分準備。第5周,飲食同第四周相同。第6周,孕婦要多食海帶,其它食物自便。這是為胎兒大腦發(fā)育著想。第7周,大量食米及豆類,尤其是豆腐,為胎兒的肉質發(fā)育做準備。第8周,飲食與第4周一致。第9周,大量食魚。這一時期的食物與胎兒的乳腺發(fā)育、眼球發(fā)育有關。第10周,可以少食魚肉,多吃菜,是為了胎兒的皮膚膜發(fā)育正常健康。第11周,大量食牛肉、羊肉、雞肉。這一周是胎兒突飛猛進的發(fā)育時期。第12周,大量飲用白開水。主要是從胎兒肉質發(fā)育考慮的。第13周,依然需要為胎兒的毛發(fā)發(fā)育提供營養(yǎng),多食黃豆、青豆、角豆。第14周,大量食用土豆等淀粉食物,包括白蓍、藕。這一周是胎兒內分泌初期發(fā)育階段。第15周,多吃魚、蝦海產品。主要是從胎兒的生殖器發(fā)育著想。第16周,大量食面食。其余自便,因這一時期胎兒的外型發(fā)育略有停頓。第17周,多食米,尤其是小米、高粱米。胎兒在這個時期內變化不大。第18周,大量食肉、魚、蝦,還可以食海參、貝類等海產品。對胎兒心臟發(fā)育有利。第19周,以食面為主,注意多吃青菜。這時期胎兒的營養(yǎng)需求量增加。第20周,多吃青菜、水果。尤其是香蕉、蘋果、桃等。對胎兒的皮膚生長有益。第21周,食米,各種米類。少吃肉。這是為胎兒神經初期發(fā)育做準備。第22周,大量食魚、肉、蛋。這一時期羊水物質多于以往。第23周,要多吃豆類、花生、核桃、松子。當然是為大腦的整體發(fā)育著想的。第24周與第25周,是胎兒發(fā)育又一高潮階段。這一時期,孕婦要盡量多吃食物。尤其是酸味水果、辣味蔬菜,包括日常不大喜歡吃的食物。這個時期的飲食,越豐富多彩越好。第26周,豬肝、豬腸、豬肚,或者是羊與牛的內臟。第26周胎兒的心臟發(fā)育突出。第27周,沒有特別要求,孕婦自便第28周,與第29周的飲食相仿。這段時間內胎兒手足發(fā)育明顯。第29周,要大量食魚類。尤其是海魚及一些膠質食物,像肉皮、牛筋等。因這些食物對補充母體的營養(yǎng)有利。第29周的孕婦自身體質有所減弱。第30周始,孕婦的牛奶量需要加大,可以吃高濃度的奶粉食物。除此之外,青菜需要量加大,特別是胡蘿卜、白菜.第31周同第30周,第31周胎兒身體神經開始生長。第32周,是一個特別的時期,這段時間內要少吃魚腥食物,而大量食用菌類、豆腐及粉絲和少量牛肉。原因在于這一時期是胎兒腦神經的突出發(fā)育期,魚腥食物的蛋白質經母體轉換之后,容易產生一種微量的酸性毒素,對胎兒腦神經有害。第33周,孕婦的食量自然增大。這段時間內,胎兒的腎、肝、胃的胎功能明顯,特別是隨著胎兒血液的增長,孕婦愛吃零食。第33周有條件的話適量進補,象少量人參、杜仲皆可。第34周,要多吃雞、鴨、魚、蛋。這一周胎兒的手足 神經發(fā)育明顯。五官發(fā)育也超過其他時期。第35周、第36周、第37周,沒有專門的食物要求,孕婦自定。第38周,可以吃酸味水果,因為這一段時間內,胎兒的泌尿系統(tǒng)發(fā)育突出。第39周,大量進食水果,以米食為主,還要吃肉、蛋食物,為胎兒的出生做充分準備。第40周,是最后一周,這段時間產婦要少吃魚腥食物及肉食,多吃青菜,增加產力。孕婦營養(yǎng)周期表是根據胎兒發(fā)育的階段性,而做出的結論。上述的孕婦營養(yǎng)是大多數正常無病的孕婦的營養(yǎng)需要。如果有特殊情況,不可強求,以個人口味為主。

3,孕婦31周吃什么好

進入孕31周時,胎寶寶的肺部和消化系統(tǒng)已基本完成了,眼睛還會時開時閉,能夠辨別明暗了,而且這周胎動也會有所減少。但這周你會感到呼吸越發(fā)困難,不要擔心,這只是子宮底上升到橫膈膜了,度過這4周等胎兒頭位下降后,你就可以暢快呼吸了?! √喊l(fā)育——胎長約43cm,胎重約1800g。這時候他已經有4個佛手柑那么重了?! ≡陬A產期的前一個月,你應有意識地從食物中攝取維生素K,可在分娩時防止大出血,也可預防胎寶寶因缺乏維生素K而引起的顱內、消化道出血等。富含維生素K的食物有菜花、白菜、菠菜、萵筍、干酪、肝臟、谷類等?! 【S生素K經腸道吸收,在肝臟產生出凝血酶原及凝血因子,有很好的防止出血的作用。菜花富含維生素K,是你的最好選擇??纯幢酒谠袐D食譜是怎么做菜花的吧!  酸乳瓜菜花沙拉 食材:菜花適量、酸黃瓜適量、食鹽少許、酸奶油1大勺、蛋黃醬半勺。做法:菜花擇成小朵。倒入已經沸騰的水中,大火煮一、兩分鐘,然后沖涼水、瀝水備用。酸黃瓜切碎粒子,放入菜花中。倒入一大勺酸奶油、半大勺蛋黃醬拌均即可?! I養(yǎng)小貼士:菜花的維生素C含量極高,維生素K含量也很豐富,不但有利于人的生長發(fā)育,更能提高人體免疫功能,增強體質。最好吃孕婦專用的鈣片哦,比較好的