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2型糖尿病患者可以適量吃茶油。2型糖尿病患者在飲食方面主要是注意不能吃含糖量太高的食物,避免引起血糖波動(dòng),一般可以吃茶油,而且茶油含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素、礦物質(zhì)等,對2型糖尿病患者的身體有一定的好處。

1、不飽和脂肪酸:2型糖尿病患者容易出現(xiàn)血脂紊亂,可能會(huì)合并高脂血癥。而茶油中不飽和脂肪酸含量較高,適量吃可以補(bǔ)充脂類物質(zhì),在一定程度上可以降低血脂水平。同時(shí),2型糖尿病患者多存在胰島素抵抗,適當(dāng)吃茶油可以增加飽腹感,減少其他食物的攝入,在一定程度上也可以起到控制血糖的作用;

2、維生素:2型糖尿病患者可以適量吃茶油,尤其是富含維生素E的茶油,可以降低血液中的膽固醇、甘油三酯,有助于身體的代謝,對2型糖尿病患者有一定好處;

3、礦物質(zhì):2型糖尿病患者容易出現(xiàn)鈣質(zhì)流失,可能會(huì)合并骨質(zhì)疏松。而茶油中含有豐富的鈣質(zhì),適量吃可以補(bǔ)充鈣質(zhì),在一定程度上可以緩解骨質(zhì)疏松。同時(shí),2型糖尿病患者多存在食欲差、消化不良等癥狀,適量吃茶油可以改善消化不良的癥狀;

4、其他:中醫(yī)認(rèn)為茶油具有調(diào)節(jié)腸胃、潤腸通便的作用,2型糖尿病患者適量吃茶油可以緩解上述癥狀。

但茶油含有的脂肪酸也比較多,吃得過多可能會(huì)引起肥胖,因此不建議過多地吃茶油。如果是炒制的茶油,則需要減少主食的攝入。