傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，腎臟不好的人主要表現(xiàn)為腎虛，通?？梢赃m量食用苦瓜。但由于苦瓜性質(zhì)寒冷，可能需要根據(jù)具體情況選擇合適的烹飪方法。腎虛主要包括腎氣虛、腎陰虛、腎陽(yáng)虛、腎精虛等。

1、腎陽(yáng)虛者應(yīng)選擇具有溫補(bǔ)腎陽(yáng)作用、性質(zhì)溫暖的食物。因此，患者應(yīng)避免生吃太多苦瓜，可選擇燉或炒。

2、腎陰虛者適宜選擇具有滋補(bǔ)腎陰作用的食物，可適當(dāng)攝入一些性質(zhì)較冷的食物。因此，病人可以適當(dāng)?shù)厣钥喙稀?/p>

宜食食物

腎陽(yáng)虛者適宜選擇羊肉、韭菜等具有溫補(bǔ)腎陽(yáng)作用的食物。

蔬菜水果肉蛋奶主食水產(chǎn)水

干木耳、銀耳、豆類(lèi)、卷心菜

慎食食物

腎陽(yáng)虛者應(yīng)盡量減少油膩、腌制等不健康飲食的攝入，避免飲用烈酒、咖啡、濃茶等。

主食飲料油炸食品腌制食品

油餅、油條、油面筋、方便面

更多建議

腎臟不好的人除了飲食調(diào)理外，還應(yīng)該養(yǎng)成良好的日常生活習(xí)慣，必要時(shí)可以聽(tīng)從醫(yī)生的建議。

1、保持規(guī)律的作息時(shí)間，避免熬夜，嚴(yán)禁吸煙。

2、適當(dāng)?shù)膽敉膺\(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、練習(xí)太極拳、八段錦等。

3、夫妻之間要有健康的性生活，性交不要太頻繁，遠(yuǎn)離容易引起性欲的影視和圖文。

4、保持冷靜的心態(tài)，可以通過(guò)深呼吸調(diào)整、閉上眼睛、聽(tīng)輕音樂(lè)來(lái)放松。

5、腰膝酸軟、手腳冰涼等明顯癥狀，甚至嚴(yán)重影響生活的，應(yīng)在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的藥物進(jìn)行治療。