我同事的媽媽兩年前也有這種情況，被確診為更年期綜合征,更年期吃大豆異黃酮維生素E比較好,更年期燥熱患者平時可以多吃一些降燥食物來緩解癥狀,具有滋陰補血、寧心安神的功效，對失眠多夢有很好的改善作用,多吃西紅柿可以有效預防動脈硬化，多吃百合可以起到一定的安神、穩(wěn)定情緒的作用,有效。

有效。我媽最近特別生氣，總是對我和我爸大喊大叫，看我和我爸不順眼。有時候我很悲觀，很沮喪。晚上睡不著。天很冷，我媽額頭上都是汗。整個人氣脫色，臉暗黃，人瘦了一大圈，頭發(fā)白了很多。后來和同事聊到這個情況。我同事的媽媽兩年前也有這種情況，被確診為更年期綜合征。我推薦大家試試補血寧神片。據(jù)說是純中藥，主要成分也是一些補血補氣的中藥。具有滋陰補血、寧心安神的功效，對失眠多夢有很好的改善作用。后來吃了一段時間，我媽看起來好多了。她基本能睡到天亮，晚上做夢也不容易。現(xiàn)在我媽已經(jīng)吃了半年了，各方面都調(diào)整的不錯。用我媽的話說，她感覺好多了。早上起床后，她感覺神清氣爽，跳廣場舞比以前更起勁了。有需要的姐妹可以買補血寧神片送給媽媽，也是一份孝心。

更年期吃大豆異黃酮維生素E比較好。大豆異黃酮維生素E是從大豆中提取的物質(zhì)，具有與女性雌激素相同的結(jié)構(gòu)和功能。能緩解更年期不適癥狀，改善潮熱，松弛皮膚，是女性更年期很好的保健選擇。我們推薦金東黎大豆異黃酮維生素E軟膠囊，它有很好的保健作用。生產(chǎn)廠家是威海紫光生物科技發(fā)展有限公司，品牌值得信賴。

更年期燥熱患者平時可以多吃一些降燥食物來緩解癥狀。1.可以多吃一些富含雌激素的食物，如豆制品、魚類、雞肉、蜂蜜等，不僅能為身體補充豐富的營養(yǎng)，還能有效地平復心情，2、還可以多吃富含維生素和膳食纖維的食物，比如新鮮的蔬菜和水果。多吃西紅柿可以有效預防動脈硬化，多吃百合可以起到一定的安神、穩(wěn)定情緒的作用，除上述食物外，還應參加適宜的戶外運動，多曬太陽，補充一些鈣制品，如牛奶、雞蛋等，預防骨質(zhì)疏松。3.想要順利度過更年期，需要補充雌激素，生活中有很多天然的“雌激素”食物，不妨經(jīng)常更換。如果食物不能提供足夠的雌激素，也可以直接食用:思顏金超安，大豆異黃酮的純度可以達到8%以上，是普通大豆異黃酮的5倍以上，不添加任何其他成分，對改善更年期癥狀有很好的效果。