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發(fā)布時間:2023-04-22 21:28 相關(guān)企業(yè):金話筒醫(yī)藥

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VC推薦你早晚上各吃一粒,細(xì)水長流的效果會更好;VE中午,就是正餐中間吃,這時候吸收會很完全的

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問:怎樣搭配服用VC、VE更適合呢?建議在白天的早飯和中飯后各服用1粒VC,中飯或晚飯后服用1粒VE,因為VC是水溶性維生素,間隔3-4小時重復(fù)補充,吸收效果會更好,而VE是脂溶性的,不需要像VC那樣重復(fù)補充。飯后吃比較容易吸收 鈣的吸收要和鎂等元素結(jié)合起來最好,有結(jié)石癥的人晚上鈣片最好少吃,如果再少喝水會加重癥狀的。所以提倡隨餐吃,如果空腹吃,會和胃酸起反應(yīng),有的人胃就會不舒服,同時會破壞其中的一些微量元素,也不利于充分吸收。