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高血糖吃什么食物 高血糖慎食哪幾種食物

發(fā)布時(shí)間：2023-07-23 09:09 相關(guān)企業(yè)：金話筒醫(yī)藥

高血糖患者應(yīng)多樣化飲食，少吃多餐，合理控制總熱量攝入。一般建議吃低血糖指數(shù)、低鈉、高膳食纖維的食物，不宜吃辛辣刺激、油炸油膩、腌制、高糖的食物，盡量避免飲酒。

宜食食物

蔬菜水果肉蛋奶主食水產(chǎn)豆制品

番茄、鮮黃瓜、茄子、菠菜

慎食食物

肉蛋奶主食零食飲料調(diào)味料

豬肥肉、奶油、黃油、炸雞塊

更多建議

除嚴(yán)格遵循飲食禁忌外，高血糖患者還應(yīng)注意以下幾個(gè)方面：

1、規(guī)律飲食，定期定量進(jìn)食，避免暴飲暴食，避免饑餓和飽腹。

2、適度運(yùn)動(dòng)，保持正常體重。

3、注意休息，確保充足的睡眠，避免熬夜和疲勞。

4、戒煙限酒，減少二手煙的吸入。

5、監(jiān)測血糖變化，必要時(shí)在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服降糖藥。