脾腎陽(yáng)虛平常該注意些什么\">1，脾腎陽(yáng)虛平常該注意些什么

保暖很重要，不吃生冷，多吃暖性的食物，平時(shí)不要進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。

2，脾腎陽(yáng)虛如何調(diào)理注意什么

腎陽(yáng)虛癥是由于素體陽(yáng)氣虛，或年老體弱，陽(yáng)氣不足，或脾陽(yáng)虛日久，波及腎陽(yáng)，導(dǎo)致脾、腎陽(yáng)氣均不足的病癥。脾虛陽(yáng)氣不足，多引起大腸功能失調(diào)，表現(xiàn)為或腹瀉，或便秘。吸收不良綜合癥、潰瘍性結(jié)腸炎、習(xí)慣性便秘常出現(xiàn)或伴有此癥。脾腎陽(yáng)虛需要辨證治療。1、兼補(bǔ)脾腎本證為脾陽(yáng)不足，腎陽(yáng)虛衰的復(fù)合證候。或脾病及腎，或腎病及脾，其治療當(dāng)溫補(bǔ)脾腎，所謂“脾腎法宜兼補(bǔ)”，“腎虛宜補(bǔ)，當(dāng)更扶脾，即欲壯脾，不忘養(yǎng)腎可耳”。不過(guò)，若由脾及腎者，可以補(bǔ)脾為主，而由腎及脾者，以補(bǔ)腎為主，同時(shí)兼補(bǔ)脾或腎。2、多運(yùn)動(dòng)進(jìn)行適當(dāng)?shù)膽敉膺\(yùn)動(dòng)，以利于機(jī)體恢復(fù)到正常水平，但運(yùn)動(dòng)的量一定要適度，呼吸節(jié)律要適當(dāng)。做深呼吸運(yùn)動(dòng)，做深呼吸時(shí)要選擇空氣清新的環(huán)境，盡量用鼻子吸氣。呼吸保持柔和、緩慢、均勻、深長(zhǎng)。以6次深呼吸為一組。然后平息調(diào)整，循環(huán)再做。3、合理飲食首先要有固定的作息，飲食要有規(guī)律，即每天在相同的時(shí)間進(jìn)餐。粗細(xì)糧合理搭配混合食用可提高食物的風(fēng)味，有助于各種營(yíng)養(yǎng)成分的互補(bǔ)，還能提高食品的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和利用程度。多食性質(zhì)溫?zé)?、具有補(bǔ)益腎陽(yáng)、溫暖脾陽(yáng)作用的食物，如秈米、狗肉、羊肉、雞肉、豬肚、淡萊、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。少食性質(zhì)寒涼、易傷陽(yáng)氣，或滋膩味厚難以消化的食物或藥物，如蘆薈、粳米、蕎麥、莜麥、豆腐、豬肉、鴨肉、松子、花生、苦瓜、茭白、芹菜、冬瓜、茄子、空心萊、菠菜、龍眼、香蕉、蜂蜜等。治療原則：溫補(bǔ)脾腎。代表方劑：真武湯、附子理中湯。常用中藥：附子、白芍、白術(shù)、干姜、茯苓、桂枝、黨參、炙甘草等。其他治法茲舉例如下：1.桂枝防風(fēng)煎湯送服腎氣丸腎氣丸是溫腎助陽(yáng)的主方。方中熟地甘溫補(bǔ)腎，山萸肉、山藥補(bǔ)益肝脾，三藥合用，補(bǔ)腎養(yǎng)肝益脾;配以附子、桂枝(或肉桂)溫腎助陽(yáng);澤瀉、茯苓、丹皮通泄肝脾腎三臟之濁氣。全方溫而不燥，滋而不膩，重在溫化腎氣。用桂枝防風(fēng)發(fā)散在表之風(fēng)寒，煎湯送服腎氣丸，以達(dá)溫腎助陽(yáng)解表之目的。2.蘇葉生姜煎湯送服右歸丸右歸丸之“右”即命門之意，右歸者指藥歸命門溫補(bǔ)腎陽(yáng)。方中熟地滋補(bǔ)腎陰以助腎陽(yáng);鹿角膠為血肉有情之品，味咸性溫，溫補(bǔ)腎督二脈;山萸肉、山藥、枸杞子滋補(bǔ)肝腎;菟絲子、肉桂、附子溫腎壯陽(yáng);當(dāng)歸、杜仲溫養(yǎng)肝腎，祛寒壯腰。全方共奏溫陽(yáng)補(bǔ)腎壯腰的功效。凡腎陽(yáng)虛衰而致的畏寒肢冷，腰膝軟，食少便溏，面色白，或有陽(yáng)萎、水腫等，均可適用。用蘇葉、生姜煎湯送服，使發(fā)散風(fēng)寒寓于溫陽(yáng)之中，有互為裨補(bǔ)之益。若陽(yáng)虛不甚者，也可先解表而后施溫補(bǔ)。3.復(fù)方補(bǔ)骨脂沖劑本方有溫補(bǔ)肝腎，強(qiáng)壯筋骨的作用。方用補(bǔ)骨脂、鎖陽(yáng)溫補(bǔ)肝腎;續(xù)斷、狗脊強(qiáng)壯筋骨;赤芍活血化瘀，黃精益氣養(yǎng)陰，適用于腎陽(yáng)虛而致的腰膝痛以及腰部勞損等。此類病人的風(fēng)寒感冒，可用復(fù)方補(bǔ)骨脂沖劑與風(fēng)寒表虛感冒沖劑合服。