很多女性愛吃甜食，甜食不僅幫助您減壓，又補(bǔ)充營養(yǎng)，女性要適當(dāng)食用甜食對身體有益處，如果吃甜食過多，可能引發(fā)乳腺癌，甚至很容易膽結(jié)石。下面就跟著小編來看一下吧。

少吃甜食

研究發(fā)現(xiàn)，女性吃甜食過多，易導(dǎo)致膽結(jié)石，多吃甜食還可促發(fā)乳腺癌。

少坐車

女性長期活動量太小，導(dǎo)致便秘。長期便秘，體內(nèi)毒素不能及時排出，可誘發(fā)炎癥、腫瘤等疾病;如果患有心腦血管等慢性疾病，便秘還會導(dǎo)致并發(fā)癥的發(fā)生和加劇。

女性，是堅(jiān)強(qiáng)的亦是脆弱的。從健康的角度來說，面對工作家庭兩頭忙的局面，女性朋友更不能忽視自身特有的保健。在日常生活中，女性保持健康至少要做到“四少”。一起來看看到底是哪“四少”吧!

少熬夜

經(jīng)常處于熬夜、疲勞、精神不振的狀況，人體的免疫力會跟著下降，感冒、胃腸感染、過敏等自律神經(jīng)失調(diào)癥狀也會不期而至。

少喝咖啡

咖啡具有升高雌激素的強(qiáng)烈作用。雌激素水平過高，意味著患上乳腺癌和子宮內(nèi)膜癌的風(fēng)險隨之增大，子宮內(nèi)膜異位和乳房疼痛也會因此而加劇。

微微健康網(wǎng)溫馨提示：過于疲勞和饑餓時這時體內(nèi)熱能失去過多，人體虛弱，吃些甜食，其中糖可比一般食物更快地被血液吸收，迅速補(bǔ)充體能。