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2型糖尿病患者可以吃蛋白粉,因?yàn)榈鞍追凼怯么蠖沟鞍谆蛘呷榍宓鞍字谱鞫?,含有的蛋白質(zhì)較多,能夠提供人體所需,適量吃蛋白粉并不會(huì)對(duì)2型糖尿病患者的病情造成影響。2型糖尿病患者在飲食上主要是限制高脂肪、高熱量、高糖的食物攝入,多吃蔬菜等高纖維素食物,需要戒煙、戒酒,適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉,保持良好的心態(tài)。

1、高脂肪:肥肉、油炸食物、奶油蛋糕、巧克力等,2型糖尿病患者都應(yīng)少吃,因?yàn)檫@些食物不利于血糖控制,會(huì)在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成脂肪,加重胰島素抵抗,使血糖升高;

2、高熱量:2型糖尿病患者進(jìn)食時(shí),主食應(yīng)較好控制,避免進(jìn)食過(guò)多,導(dǎo)致熱量超標(biāo),造成體重增加,影響身體健康;

3、高糖:2型糖尿病患者應(yīng)減少對(duì)高糖的攝入,如蜜薯、砂糖橘、紅糖、冰糖、蜂蜜等,因?yàn)檫@些食物進(jìn)入身體后會(huì)轉(zhuǎn)化成葡萄糖,使血糖升高,對(duì)身體造成傷害;

4、高纖維素:如芹菜、韭菜、菠菜、油菜、蒜苗、小白菜、南瓜等蔬菜,膳食纖維豐富,升糖作用明顯,建議2型糖尿病患者適量攝入。

2型糖尿病患者除了在飲食上要注意調(diào)節(jié)外,還要積極配合醫(yī)生按時(shí)服用降血糖藥物,比如鹽酸二甲雙胍片、格列齊特緩釋片等,定期進(jìn)行血糖監(jiān)測(cè)。同時(shí)適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉,比如慢跑、打羽毛球、跳繩等。建議2型糖尿病患者一周至少鍛煉150分鐘。