日韩美女被操黄色网站大全免费观看,亚洲精品无码高潮喷水在线播放,亚洲天堂高清无码午夜剧场,91看在线视频网站,亚洲图片欧美狂野国产图片小说视频,日本黄色免费在线视频,国产黑色丝袜在线播放

首頁(yè) > 中藥知識(shí) > 資訊詳情

桑巴鎖步+原地桑巴走步

發(fā)布時(shí)間:2024-02-08 11:43 相關(guān)企業(yè):金話筒醫(yī)藥

這里講兩個(gè)套路中的基本步伐,桑巴鎖步和原地的桑巴走步。初學(xué)者可以參考練習(xí)。

桑巴鎖步桑巴鎖步時(shí),起始時(shí)兩人兩腳交叉,雙手持握。節(jié)奏為快-快-慢。男士右腳重心,女士右腳重心。開始時(shí)男士向左邊打開,即身體旋轉(zhuǎn)90度,同時(shí)左腳向斜前,略偏15-30度,同時(shí)男士左手向左后方打開。女士打開右側(cè)身體,右腳向斜前,同時(shí)女士右手向右后方打開。同時(shí)兩人外部的腳尖外轉(zhuǎn),上重心在外部的腿上。第二步男士在后面的右腳交叉在左腳的后方,膝蓋緊貼,女士是上左腳。第三步男士的左腳沿身體方向向前,女士右腳向前。至此兩人的持握的上臂伸直。

接下來(lái),男士的右腳經(jīng)過(guò)左腳旁邊,向偏左的斜前,角度大約為正向偏左15-30度。女士的左腳經(jīng)過(guò)右腳向斜前,角度和男士相反。然后男士的左腳、女士的右腳交叉到前面的腳后,膝蓋緊貼。然后男女前面的腳沿著兩人身體前進(jìn)的方向移動(dòng),男士的左手掌張開和女士的右手掌相對(duì),兩人重心均在前面的腿上。

然后,男士的左腿經(jīng)過(guò)右腿,女士的右腿經(jīng)過(guò)左腿,連續(xù)重復(fù)一遍。

原地的桑巴走步原地桑巴走步,開始時(shí)兩人雙手持握,一腿在前一腿在后。男士左腿在前,女士右腿在前,在后的腿向外部延伸側(cè)面線條,腳尖繃直,然后男士將在后面的右腿彎曲收回,到達(dá)左腿前5-10cm的位置,然后腳尖向后滑動(dòng)到和左腳并齊的位置,同時(shí)左腳更彎曲,腳尖點(diǎn)地,膝蓋更向前,在右腿膝蓋前方,內(nèi)扣。女士反向,兩人同時(shí)有膝蓋的上下彈動(dòng)和中段的前后彈動(dòng)。

然后男士向正后方向撤出左腿,腳尖點(diǎn)地,腳背繃直,然后將左腳收回,彈動(dòng),再向后出右腳。女士同步做相反方向的動(dòng)作。欲了解桑巴舞跳出小蠻腰可閱讀:桑巴舞跳出小蠻腰