2型糖尿病看得好。2型糖尿病屬于常見的糖尿病類型,好發(fā)于中老年人,因此得了2型糖尿病的患者也需要引起重視,日常需要注意控制好血糖,還要預(yù)防并發(fā)癥的發(fā)生。
1、飲食控制:2型糖尿病與體內(nèi)胰島素缺乏有關(guān),日常飲食方面要注意控制總熱量,以低鹽、低脂、清淡食物為主,忌辛辣、刺激、高糖食物,比如辣椒、洋蔥、大蒜、芥末等,建議多吃富含維生素的食物,比如西紅柿、黃瓜等,還可以適當(dāng)吃含蛋白質(zhì)豐富的食物,比如牛奶、豆?jié){等。日常主食要以粗糧為主,比如大麥、蕎麥、燕麥等;
2、運(yùn)動(dòng):2型糖尿病患者需要進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng),比如可以跑步、跳繩、游泳等,建議先從小運(yùn)動(dòng)量開始,隨后逐漸增加運(yùn)動(dòng)量,可以在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇有氧運(yùn)動(dòng),比如快走、慢跑等,并且根據(jù)自身情況選擇合適的運(yùn)動(dòng)方式,堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)可以消耗體內(nèi)的熱量,有利于血糖的控制;
3、藥物治療:2型糖尿病患者日常生活中還要注意遵醫(yī)囑用藥,不要擅自停藥或減量,以免導(dǎo)致血糖控制不佳。患者可以在醫(yī)生指導(dǎo)下口服降糖藥物,主要包括雙胍類藥物、磺脲類藥物等,比如二甲雙胍緩釋片、格列齊特緩釋片等;
4、血糖監(jiān)測(cè):血糖監(jiān)測(cè)是診斷糖尿病的重要依據(jù),建議患者定期監(jiān)測(cè)空腹和餐后血糖,通常將兩餐前空腹血糖控制在7.0mmol/L左右即可,餐后兩小時(shí)血糖控制在10.0mmol/L左右。
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