2型糖尿病患者如果控制飲食,一般需要做到低糖、低脂、低鹽飲食,同時(shí)還要注意少食多餐。還需要注意避免暴飲暴食,以免導(dǎo)致血糖水平升高。
1、低糖:2型糖尿病通常是由于胰島素分泌不足或胰島素抵抗所引起,與遺傳因素以及環(huán)境因素也有一定關(guān)系。因此在日常生活中一定要嚴(yán)格控制好糖分的攝入量,盡量不要吃含糖量高的食物,比如糖果、奶油蛋糕等。另外還要減少高糖水果的攝入,比如西瓜、哈密瓜等;
2、低脂:2型糖尿病患者通常會出現(xiàn)多飲、多尿、多食等癥狀,還會伴有身體消瘦的情況。在平時(shí)要嚴(yán)格控制好脂肪的攝入量,盡量不要吃油炸食品或者肥肉等食物。另外還要少吃動(dòng)物內(nèi)臟以及蛋黃等食物;
3、低鹽:2型糖尿病患者在平時(shí)也要嚴(yán)格控制好鈉鹽的攝入量,盡量不要吃腌制的食物,比如咸菜、臘肉等。因?yàn)檫@些食物當(dāng)中含有的鹽分比較多,可能會加重腎臟負(fù)擔(dān),從而影響到病情恢復(fù);
4、少食多餐:2型糖尿病患者在平時(shí)也可以采取少食多餐的方式進(jìn)食,能夠減輕胃腸道負(fù)擔(dān),并且還可以使血糖維持在正常范圍之內(nèi)。
除此之外,在平時(shí)還要適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉,如慢跑、打太極拳等,能夠促進(jìn)體內(nèi)多余熱量消耗,并且還可以增強(qiáng)自身免疫力和抵抗力。
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