女人要保養(yǎng)，想美容可以都吃些有益的蔬菜和水果，這些東西含有很多女人需要的各種營養(yǎng)元素，有些還能幫女人起到排毒養(yǎng)顏的效果。想做個魅力無窮的太太嗎?那就每天喝杯黑豆?jié){吧。黑豆含有豐富的蛋白質、異黃酮類物質、胡蘿卜素和煙酸，是女性所不可缺少的。異黃酮物質具有雌激素樣作用，有提高女性性欲及美化皮膚的功能。

另一個“性欲增強劑”就是葡萄，它豐富的果糖、葡萄糖、木糖、蘋果酸、草酸、檸檬酸及各種維生素及微量元素，是強壯體魄、提高性機能的上佳食品。常食能增強性欲，輕松獲得“性”福。

蘆筍含有豐富的葉酸，能有效緩解緊張的心理狀態(tài)，它可是幫助女性做到事業(yè)家庭兩不誤的最佳食品。心情開朗輕松了，魅力自然就出來了。

又提到了芹菜?？磥砬鄄苏媸恰叭f金油”，男女都適用。不過，芹菜對女性的作用可不只是增強吸引力。

中醫(yī)認為，芹菜可治療月經不調、白帶過多、性冷淡、產后腹痛等女性常見的疾病;而且芹菜中豐富的植物纖維還能幫助您保持大便通暢，有效預防便秘，讓您不經意間就可做到“排出毒素，一身輕松”，遠離各種亞健康，其實很多水果蔬菜等對女人的美容保養(yǎng)都有很大的作用。