現(xiàn)在許多人面對(duì)著巨大的壓力，身體亞健康也隨之出現(xiàn)了，這讓不少人深受到亞健康的威脅，因此如何早發(fā)現(xiàn)亞健康狀態(tài)就成了大家關(guān)注的話題。下面小編就教您一些自測(cè)亞健康的小方法，希望能幫助到您及時(shí)發(fā)現(xiàn)亞健康。

洗臉時(shí)對(duì)鏡查看，如臉色帶黃，還伴以身體疲倦，很可能是黃疸肝炎;如發(fā)現(xiàn)眼色改變，充血、渾、黃色，應(yīng)馬上去看醫(yī)生。

刷牙時(shí)如牙齦出血，很可能有牙周病，因?yàn)槿绻例X健康，是不會(huì)出血的;如想嘔吐，且每天早上都如此，可能是慢性胃炎。

呼吸時(shí)如感到鼻子不通暢，可能是感冒了;如自覺口氣辛辣臭穢，可能是胃腸有問題，或有牙周病。

讀報(bào)時(shí)如感到眼睛痛，很可能是青光眼;如手發(fā)抖，可能是甲亢，也可能是帕金森氏病;如無法閱讀，就該向心理醫(yī)生請(qǐng)教了。

上樓梯時(shí)如感到心跳加速，表明心臟功能較弱;如感到胸部憋悶，這是一個(gè)危險(xiǎn)的信號(hào)，應(yīng)抽空去看醫(yī)生。

工作時(shí)如感到記憶力太差、健忘，可能是神經(jīng)衰弱和動(dòng)脈硬化所引起;如常打瞌睡，不要以為是睡眠不足，應(yīng)找出根本原因;如總覺得口渴，有可能是糖尿病;如感到背痛，除了肌肉痛，也可能是脊椎或內(nèi)臟有毛病;如伸懶腰時(shí)腰痛，多為坐姿不良;如單純頭暈，若不是因?yàn)楣ぷ鲉握{(diào)所致，請(qǐng)檢查一下甲狀腺。

洗澡后如發(fā)現(xiàn)頭發(fā)脫落很多，可能是頭發(fā)養(yǎng)分不足或是荷爾蒙分泌異常;如身上黑痣變大，有時(shí)會(huì)轉(zhuǎn)成皮膚癌，新長出的痣也要注意;如皮膚上出現(xiàn)紅斑，若不是因?yàn)槟Σ了?，可能是肝病的前兆?/p>

剪指甲時(shí)如發(fā)現(xiàn)指甲反翹，這表明您貧血、營養(yǎng)跟不上;如發(fā)現(xiàn)指甲變白，可能是您的腎臟有問題;如指甲呈半剝落狀態(tài)，常與糖尿病有關(guān)。

睡眠時(shí)如打鼾且十分嚴(yán)重，有可能是鼻子有問題;如每晚都被噩夢(mèng)纏住，大概是心臟功能不佳;如果盜汗，是發(fā)燒的征兆，要注意查明原因;如只有頭部墊高才能睡著，表明您的心臟弱;如經(jīng)常因腳抽筋而驚醒，可能是動(dòng)脈硬化。

以上這些自測(cè)亞健康的小方法，大家一定要學(xué)會(huì)自測(cè)，讓自己能及時(shí)發(fā)現(xiàn)亞健康，早治療哦。